Статьи » Боль после массажа, нормально ли это

Статьи » Боль после массажа, нормально ли это

Боли после массажа спины

  • Почему может болеть спина после массажа?
  • Неправильно выбранная техника
  • Наличие противопоказаний
  • Ошибки мастера
  • Скрытые заболевания
  • Когда боль после массажа норма?
  • Как купировать боль в спине?
  • Видео по теме

Боль после массажа спины – это симптом, который встречается у достаточно большого количества человек. Жалуются на него примерно 30% всех посетителей любого мастера. Профессиональное разминание кожного покрова носит раздражающий характер, ведь такое воздействие направлено на посыл нервного импульса в центральную нервную систему, что позволяет эффективно расслабить область или, напротив, тонизирует ее. В большинстве случаев обычный сеанс улучшает состояние, повышает выносливость организма, но иногда провоцирует сильнейшую боль. В каких случаях это нормально, а когда нужно обращаться к врачу, следует разобраться подробнее.

Почему может болеть спина после массажа?

Массаж спины назначается врачами или пациент записывается к специалисту самостоятельно, чтобы снять напряжение после тяжелой рабочей недели. Обычно методика помогает эффективно бороться с защемлением нервных корешков, избыточной возбудимостью, хронической усталостью, падением иммунитета, пониженным тонусом мышц, целлюлитом. После массажа болит спина по самым разным причинам, чаще всего это гиподинамическое расстройство или ошибки в технологии самого мастера. Каждый провоцирующий фактор может стать толчком для осложнения состояния, поэтому определение его крайне важно для лечения или коррекции состояния.

Основными предпосылками, почему может болеть спина, выделяют:

  • Наличие противопоказаний к проведению массажных процедур.
  • Межпозвоночная грыжа в период обострения.
  • Нарушение технологии проведения, избыточное давление на позвоночник.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Высокая температура тела или период ОРВИ.
  • Беременность на поздних сроках.
  • Воспалительные процессы в мышечной ткани.
  • Нарушение кровообращения или свертываемости крови.
  • Усиление динамики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Наличие врожденных аномалий позвоночного столба.
  • После прохождения процедуры была перенесена тяжелая физическая нагрузка или сильное переохлаждение.

Для большинства людей появление неприятных ощущений после лечебного массажа – это нормально, так как в процессе были запущены важные процессы для нормализации кровообращения и улучшения состояния пораженной зоны. Реже боль появляется после косметологического или расслабляющего, и причиной тому нарушение технологии.

Неправильно выбранная техника

После массажа спины боль появляется, если мастер неправильно выбрал последовательность или интенсивность действий. Такое случается, когда пациент не предоставляет полную картину состояния здоровья, не предупреждает о наличии заболеваний или проблем с окружающими тканями позвоночника. Перед записью на прохождение процедуры у мастера, рекомендуется пройти обследование у врача, сделать рентгеновский снимок или МРТ. Это позволит поставить точный диагноз и избежать осложнения состояния.

Основными причинами неправильно выбранной техники выделяют:

  • Недостаточную квалификацию специалиста.
  • Сокрытие информации о своем заболевании.
  • Запись на общеукрепляющий массаж вместо лечебного или узкоспециализированного.
  • Невозможность расслабиться во время сеанса.
  • Неподходящее место проведения.

Неправильно подобранная техника, которая не учитывает характер заболевания пациента, будет ухудшать его состояние с каждым последующим сеансом. Постепенно интенсивность болей нарастает, кроме дискомфорта, появляется напряжение, скованность, другие клинические проявления. Такое случается, если вместо расслабляющей методики, с целью высвободить защемленные нервные отростки была использована тонизирующая методика, которая только спровоцирует спазм.

Наличие противопоказаний

Если человек здоров, то после проведения массажных процедур у него не должно болеть ничего. Одной из распространенных причин дискомфорта является наличие противопоказаний или скрытых болезней. Случается такое, когда специалист не обладает объективными данными о состоянии здоровья. Основными факторами, запрещающими использовать основные техники массажа, выделяют:

  • Беременность на поздних сроках.
  • Обострение хронического заболевания.
  • ОРВИ, подъем температуры тела, лихорадка.
  • Воспалительный процесс в мышечных тканях.
  • Злокачественные процессы независимо от их локализации.
  • Травмы шеи или поясницы, полученные менее полугода назад.
  • Инфекционные процессы.
  • Кожные заболевания, нарушающие целостность покрова.
  • Психиатрические расстройства.
  • Активная фаза туберкулеза.

При наличии некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата, например, межпозвоночная грыжа, проведение массажа допускается только с разрешения врача, при этом техники должны быть максимально щадящими.

Ошибки мастера

Доверять проведение лечебного массажа лучше опытному профессионалу, у которого есть образование в области неврологии или ортопедии. В этом случае, риск ошибок меньше. Пациентам, при наличии показаний, выдается направление на выполнение процедуры в кабинете, работающем на базе поликлиники или больницы. Но у больного всегда есть право выбрать платного мастера. В этом случае не стоит рассматривать косметологические салоны или выбирать мастера по объявлениям. Проверить навыки и образование будет проблематично. Идеальным вариантом считается поседение мастеров, работающих в проверенных медицинских учреждениях.

Массажист, не обладающий достаточной квалификацией, может в процессе не рассчитать интенсивность воздействия, что является грубой ошибкой. Это провоцирует смещение позвонков, травму мягких тканей (на теле остаются синяки), повреждение костно-хрящевой структуры. Кроме боли, пациент ощущает следующие симптомы:

  • Усиление дискомфорта при поворотах или нагрузке.
  • Ограниченность движения в месте воздействия.
  • Неэффективность приема обезболивающих препаратов.
  • Повышение температуры тела до субфебрильной 37–37,5С.
  • Покраснение в области спины.
  • Небольшая припухлость или отечность в области работы мастера.

При наличии подозрения на ухудшение состояния, специалист назначит прохождение рентгена. Именно подробный снимок позволит исключить повреждения или смещения. Не следует забывать о физиологических особенностях каждого человека, при которых появление боли можно считать вариантом нормы. Но в этом случае, она постепенно проходит и легко купируется любым обезболивающим препаратом.

Читайте также:  Высокое нёбо при СШТ; Общество; Жизнь с синдромом Тернера; Шерешевского

О боли при лечебном массаже

Вопрос о том, должна ли быть боль или болезненность во время сеанса работы с мышцами — лечебного массажа — это очень частый вопрос, которые задают пациенты, скорее, чаще самим себе, чем мне.

Тут речь идет, конечно, о локальной болезненности, о болезненности и боли миофасциальной, а не, допустим, кожной.

Всё это актуально именно для медицинского, лечебного массажа при миофасциальных болях.

Обладая определенным опытом и знаниями в работе миофасциальных болевых синдромов, я могу сказать, что без болезненности и боли при лечебном массаже не обойтись. Начиная с первого сеанса лечебного массажа и заканчивая курс, болезненность или боль в той или иной степени проявления, практически, всегда присутствует.

Вообще, боль при работе с мышцами может быть самой разной по локализации — это и местная миофасциальная боль, и отраженная боль, иррадиирующая боль, и самая банальная болезненность и повышенная чувствительность кожи и мышц после первых двух-трех сеансов работы с пациентом — мышечная болезненность, как после физической нагрузки.

Если общая кожная и мышечная болезненность после двух-трех сеансов постепенно проходит и перестает беспокоить пациента, то миофасциальная болезненность или боль мышц, фасций, сухожилий, которые формируют те или иные жалобы, могут в процессе курса усиливаться, обостряться. Эта ситуация часто пугает пациента, настораживает. Очень важно предупредить об этом в самом начале курса, чтобы пациент понимал компетентность и опыт специалиста. В личной практике я часто встречаюсь со случаями усиления болей в той или иной зоне.

Почему же лечебный массаж, порой, не очень похож на классический массаж, который предлагают многие массажные кабинеты, в том числе, на морских курортах. Дело в том, что ко мне приходят люди, как правило, в самый критический момент — момент, когда присутствуют те или иные жалобы — боль в спине или головная боль, или другие симптомы без боли. Практически всегда все эти симптомы определяют глубокие мышцы. Но это не просто здоровые, полноценно работающие мышцы. Эти симптомы формируют гипертонусные мышцы — мышцы, находящиеся в стойком состоянии сокращения, стойкого тонуса. Этот гипертонус формируется неделями, месяцами, годами. Этот гипертонус — стойкое сокращение — не проходит самостоятельно ни во сне, ни при разгрузочных физических нагрузках, ни в бассейне, ни на отдыхе. Мышца, находящаяся в стойком длительном сокращении испытывает «энергетический кризис». Чувствительность рецепторов в этой мышце резко изменена, резко усилена. Вот почему при даже легком дотрагивании или нажатии на область, откуда формируются жалобы, пациент, порой, испытывает болезненность или боль.

В норме мышца, испытывающая нормальную работу — сокращение и расслабление — всегда мягкая и безболезненная даже при достаточно сильном сжатии. Гипертонусная мышца укорочена, болезненна, не расслабленна, порой, твердая, как бетон. Иногда, при длительном сокращении, формируется т.н. миофиброз. Возникает характерных хруст.

Все это определяет специфику лечебной работы с мышцами. Смысл этой работы — облегчить состояние больного, устранить или уменьшить те или иные жалобы. А это работа с укороченной, жесткой, болезненной мышцей, а чаще не с одной. Тут могут быть задействованы группы мышц, связки, сухожилия. Именно работа с мышцей, у которой повышена чувствительность, доставляет большую трудность. Это очень кропотливая работа, требующая большой концентрации, терпения и сил. Очень важно наладить взаимный психологический контакт с пациентом, поддерживать его. Спрашивать, что он чувствует. Иногда отвлекать разговорами, чтобы он не оставался наедине со своей болью. Очень важно завоевать доверие пациента. Чтобы он лежал как можно более расслабленным. Необходимо чувствовать ту грань между болезненностью и болью. Процедура должна проходить на уровне терпимой болезненности. Иногда терпимой боли. Доверие пациента тут играет важную роль. Даже при сильной боли пациентам удается часто лежать спокойно и расслабленно. К сожалению, бывает трудно находиться на грани болезненности и боли мышц.

Бывают ситуации гиперчувствительности пораженной мышцы. Боль бывает невыносимой. Работая не один сеанс, я постепенно добиваюсь растяжения мышцы, снятия гипертонуса, ослабления болей. Именно для этого необходимо проходить полноценный курс. От сеанса к сеансу болезненность уменьшается, даже после кратковременного усиления болей. От сеанса к сеансу удается пройти глубже и глубже.

Как я выше сказал, наиболее частой причиной жалоб является гипертонус глубоких мышц. Поэтому, пройдя больше половины курса, порой, возникает боль или болезненность глубоких мышц.

В зависимости от длительности и запущенности состояния гипертонуса тех или иных мышц, они реагируют на манипуляции по-разному — у кого-то довольно быстро и безболезненно проходит восстановление исходной длины мышцы и расслабление ее. Но чаще всего, мышцы растягиваются и расслабляются очень неохотно. Боль, болезненность, обострение в виде усиления симптомов — это часто встречающиеся ситуации.

Лечебные манипуляции с гипертонусными мышцами, дающими очень неприятные симптомы и жалобы человеку, ухудшающие его качество жизни, порой, довольно значимо,-это очень специфические процедуры. Процедуры болезненные только лишь потому, что имеется измененная чувствительность пораженной мышцы, а не потому, что лечебный массаж делается сильно и безжалостно. Процедуры, без которых практически невозможно устранить проблему миофасциальной боли. Пациент должен это осознавать. Должен довериться врачу, принимать активное участие в лечении. Иногда просто потерпеть.

Читайте также:  Какие онкомаркеры сдавать при подозрении на рак шейки матки

Но ко всему сказанному я хочу добавить, что не всегда лечебный массаж — это болезненность или боль. Если пациент обращается вовремя, не запускает недуг, не терпит месяцами или годами дискомфорт, боль в спине или головную боль, или другую миофасциальную боль, ходит иногда профилактически на лечебные массаж, в легких начальных стадиях все эти манипуляции безболезненные и приятные.

Звоните
и записывайтесь ко мне на массаж:

Здароўе«Солей в спине не существует»: 8 мифов про массаж с мануальным терапевтом

Надо ли бежать с целлюлитом и остеохондрозом к массажисту

  • The Village Беларусь , 25 жніўня 2017
  • 38317

Мы все знаем, что спина болит из-за солей, от которых помогает довольно болезненный массаж, сдобренный маслом. The Village Беларусь побеседовал с мануальным терапевтом в отделении реабилитации 19-й центральной районной поликлиники г. Минска Александром Зайкиным, который рассказал нам, что все это неправда.

Остеохондроз — это не болезнь

— Остеохондроз не заболевание, а такое же возрастное изменение, как и седина, целлюлит, кариес, родимые пятна и так далее. Это возрастная компенсаторная реакция межпозвоночных дисков и суставов на то, что мы становимся старше и меньше двигаемся.

У нас любят объяснять боли в спине остеохондрозом, солями и возрастом. Но истинная причина кроется в малоподвижном образе жизни. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, нужно продолжать тренироваться, улучшать кровообращение, поддерживать подвижность и сидеть на работе с правильной осанкой.

Массаж не должен быть болезненным

— Чем больнее массаж, тем он полезнее? Продолжим тему: чем горячее вода, тем чище кожа, поэтому руки надо мыть до волдырей.

Если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка

Основная цель массажа — расслабить мышцы, и потому процедура должна проходить приятно и комфортно. А вот боль во время сеанса сигнализирует о повреждении тканей, микроразрывах и гематомах.

Если провести параллель с мануальной терапией, то постулат «чем больнее, тем лучше» может закончиться переломами. Маленький синячок после массажа — это нормально. Но если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка. Да, человека нужно размять, но не до надрывов в мышцах! Лучше все сделать за несколько сеансов, чем поломать за один раз.

Масло не делает массаж полезней

— В основу всего я ставлю классический русский массаж. Он создан на базе знаний анатомии, физиологии, биомеханики, в нем нет лишних приемов и все правильно с точки зрения гигиены. Массаж делается сухими чистыми руками на сухую чистую кожу. Ведь невозможно размять глубоко расположенные мышцы, если на кожу нанесен крем или масло. Это существенно снижает эффективность процедуры.

Ароматные масла используются скорее для антуража. Еще один аргумент против — масла и кремы смешиваются с ороговевшими частичками эпидермиса. После сеанса с использованием подобных средств пациенту приходится принимать душ или протирать тело влажными салфетками, что охлаждает мышцы, изменяет в них кровоток и нарушает микроклимат кожи. А если провести процедуру чистыми руками, то омертвевший эпидермис отслоится, и поры останутся незакупоренными. По моему мнению, единственный вариант, когда между руками и телом нужна скользящая среда — это лабильный вакуумный массаж.

Солей в спине не существует

— В современной медицине нет такого понятия, как «соли в спине». Хлорид натрия, который мы едим, быстро выводится почками. Соли кальция, что содержатся в твороге, животном белке и прочих продуктах, усваиваются в необходимом количестве в костной ткани. Осадок солей выпадает крайне редко в виде камней в почках и желчном пузыре и никакого отношения к мышцам и болям в спине не имеет.

В чем же причина болей? При длительном напряжении частей тела мышцы уходят в спазмированное состояние, которое сопровождается болью и пульсацией в расположенные рядом места.

Проблема нашей медицины в том, что врачи все меньше используют такой метод диагностики, как пальпация, и все чаще прибегают к инструментальным методам

Чаще всего это верхняя часть спины и шейно-воротниковая зона. Боль оттуда может иррадиировать (отдавать) в область сердца, также часто по этой причине возникают головные боли. Бывает, что боль в ноге спровоцирована не проблемами в поясничном отделе позвоночника, а спазмированием мышц поясничной и ягодичной областей.

Чрезмерное разминание данных зон вызывает неприятные ощущения, боль, а порой даже усиление спазма и воспаление. Допускать такое во время массажа нельзя! Если действовать корректно и дозированно, то мышцы расслабятся сами по себе через несколько сеансов. А вот неквалифицированные массажисты воздействуют через силу и советуют потерпеть.

Чаще всего людям нужно простое объяснение. Но трактовать боли в спине солями — это использовать стереотип народной медицины. Мышцы уходят в спазм, болят, пульсируют, а иногда и отдают в другие места совсем не из-за солей. Причина кроется в малоподвижном образе жизни.

Читайте также:  Особенности спектров мощности ЭЭГ при переживании чувства страха Статья в журнале «Молодой ученый»

Массаж не заменит физкультуру

— Да, тренировку можно заменить массажем, но не возводить это в правило, а чередовать с активной физкультурой.

Я предлагаю рассматривать массаж и мануальную терапию как пассивное воздействие на организм человека. Но эффект от такой «физкультуры» недолговечен. Если в спортивных занятиях есть прогресс, то в массаже он быстро заканчивается, и надо переходить к более активным действиям. Человек не становится сильнее и гибче от разминания мышц, и уж тем более никуда не уходит жировая клетчатка.

Для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, неврологической патологией мануальная терапия и массаж очень помогают на начальном этапе лечения, но потом все равно нужно подключать лечебную физкультуру.

Если клиент хочет просто расслабиться, я советую ему посетить несколько процедур общего или восстановительного массажа, а затем вернуться к занятиям спортом. Главное, чтобы после напряженного интеллектуального труда голова отдыхала, а тело работало.

Массаж нужен каждому

— Подобную точку зрения чаще всего разделяют мужчины. Но точно так же можно сказать: «У меня дома нет клубов пыли под шкафом, значит, пол можно и не мыть». Если мы хотим повысить свою ресурсность и снять напряжение, то почему бы и не сходить на процедуру? Тем более что это тактильное общение с телом.

В лечебном массаже, как и в лекарствах, существуют показания и противопоказания. Однако отсутствие показаний также является противопоказанием (ключевое слово — «в лечебном»).

Если в спортивных занятиях есть прогресс, то в массаже он быстро заканчивается

В оздоровительном, расслабляющем массаже для всего тела, называемом общим, тоже следует соблюдать меру. Например, мужчине ни к чему антицеллюлитные процедуры, а обычному офисному работнику — спортивный массаж.

Массаж можно делать и беременным. Разве запрещено гладить беременную женщину по животу или делать ей расслабляющий массаж ступней в конце дня? Конечно же, нет. А вот если положить в неудобную позу, на живот, и сделать больно… такое любому человеку не пожелаешь, тем более беременной. Плод это чувствует, вдобавок из-за боли может повыситься тонус матки.

Не торопитесь с целлюлитом к массажисту

— В медицине целлюлит — это воспалительное заболевание жировой клетчатки. В косметологии же под ним понимают эффект «апельсиновой корки», который возникает при сжатии тела рукой из-за наличия в коже коллагеновых перемычек.

Прежде чем записаться на массаж, следует узнать истинные причины возникновения неровностей. Это может быть гормональный дисбаланс, применение контрацептивов, проблемы с обменом веществ, пищевые нарушения, постоянные колебания веса из-за неправильного подбора диет либо генетика. Затем, во-первых, устранить первопричину «апельсиновой корки», а во-вторых, изменить свой образ жизни: добавить фитнес, контрастный душ, самомассаж для улучшения кровообращения и повышения тонуса кожи. Только после выполнения этих условий процедура массажа у специалиста даст положительный результат.

При болях в спине поможет не только врач

— Лучшая помощь будет от тандема врач — массажист. При болях в спине вначале нужно разобраться в причине их возникновения. Врач собирает анамнез, проводит неврологический и ортопедический осмотры и только после этого дает направление на массаж.

Функция массажиста — корректно провести лечебную процедуру. Но одно дело, когда клиент говорит, что у него болят мышцы после первого занятия в спортзале, и совсем другое, если сильная боль возникла без явной причины. Ко мне однажды обратилась женщина с просьбой провести гемолифмодренажный массаж у нее на руке для устранения отека. Однако в процессе беседы выяснилось, что у обратившейся злокачественная опухоль в молочной железе. Пациентка об этом знала, но лечиться у онкологов отказалась. Следовательно, отек руки возник из-за метастазов в расположенные рядом лимфоузлы. В данном случае ее диагноз является четким противопоказанием, так как может вызвать разнос метастазов по организму. В процедуре было отказано.

Невозможно размять глубоко расположенные мышцы, если на кожу нанесен крем или масло

Чтобы провести диагностику, по стандарту врач должен пропальпировать пациента. Проблема нашей медицины в том, что врачи все меньше используют такой метод диагностики, как пальпация, и все чаще прибегают к инструментальным методам. Но разве очаг боли виден на черно-белом рентгеновском снимке? В этом плане массажист больше узнает о пациенте тактильным языком, нежели врач. Он может определить проблемные зоны и отследить динамику улучшения у клиента.

Вместо вывода:

— Слушайте свое тело, заботьтесь о нем: делайте по утрам суставную гимнастику, в течение дня каждый час устраивайте небольшие физкультпаузы, регулярно занимайтесь спортом — чем разнообразнее, тем лучше. Ну а если ваше тело нуждается в массаже, то обращайтесь к квалифицированным специалистам, а не шарлатанам и целителям. Процедуры должны проходить безболезненно и комфортно. И хороших вам массажей!

Ссылка на основную публикацию
Статины при лечении стеноза аортального клапана Cochrane
Вопрос-ответ Валик: Какая диета лучше всего подойдет при врожденном пороке сердца (стеноз аорты)? что можно есть? что нужно? чего категорически...
Средства для промывания носа
Аква марис эктоин спрей назальный при аллергическом рините (ранее сенс) 20мл ядран Фасовка: N1 Форма выпуска: спрей назальный Действующее вещество:...
Средства для улучшения кровоснабжения сосудов головного мозга
Мерзнут руки и ноги? Как улучшить кровообращение: 6 простых советов Часто мерзнущие руки или ноги — это первый признак проблем...
Статусы со смыслом про ложь
Статусы про обман и ложь любимого человека Вас обманывали? Нет, не так – обманывали ли вас любимые люди? Знаком ли...
Adblock detector