Спортивный пластырь для мышц

Спортивный пластырь для мышц

Чудо-пластырь. Как кинезиотейп спасает от болей в спине, коленях и шее (видео)

Кинезиотейп – хлопковый пластырь: спортсмены клеят его на те части тела, которые подвергаются наибольшей нагрузке. По факту, это современный аналог эластичного бинта. Считают, что он облегчает боль в местах травм, помогает мышцам и суставам выдерживать интенсивные тренировки.

Действительно ли кинезиотейп помогает. Как его можно использовать при болях в пояснице, коленях, шее. Как правильно накладывать кинезиотейп. На эти вопросы «Советского спорта» ответил эксперт — Андрей Ганин, кроссфит-атлет, единственный россиянин, который четыре раза участвовал в Regional Crossfit Games — самом масштабном соревновании в мире фитнеса.

Что такое кинезиотейпирование

«Кинезиотейпирование — это наклеивание эластичных лент на тело. Ленты делают, как правило, из хлопка, клеящаяся основа – акрил. Впервые о кинезиотейпе узнали еще в конце 80-х годов прошлого века, но действительно популярным он стал только сейчас.

Считают, что кинезиотейп помогает снять боль и воспаление, если вы повредили связки, суставы или мышцы. С его помощью можно быстрее и безболезненнее восстановиться и вернуться к тренировкам. Кроме того, кинезиотейп применяют для профилактики травм – как раньше использовали эластичный бинт. Некоторые спортсмены клеят пластырь перед тренировками и соревнованиями. Другие носят его также и в дни отдыха».

Правда ли, что кинезиотейп помогает

«В моей практике можно говорить о 100% положительном результате применения кинезиотейпа. Я клеил тейп с разными целями: для поддержания, защиты, профилактики травм, а также – когда восстанавливался после повреждений.

Замечено: с кинезиотейпом все заживает быстрее, чем само по себе. Кроме того, он удобнее эластичных бинтов. Он проще крепится к телу, не стесняет движений, не разматывается в ответственный момент.

Несмотря на все плюсы, превозносить достоинства кинезиотейпа не нужно. Во-первых, есть определенная доля самовнушения в их лечебных свойствах и положительном эффекте. Кинезиотейп не заменяет собой лечение травмы, а только дополняет. И он уж точно не 100% панацея от травм.

Во-вторых, подбирать «пластырь» нужно индивидуально для каждого человека. Параметров много: это и способы наклейки, натяжение ленты, направление, ее ширина и место крепления. Поэтому, если человек собирается впервые использовать кинезиотейп – лучше все же делать это с консультацией специалиста, а не просто клеить ленту туда, где болит или где тело испытывает максимальную нагрузку».

Почему кинезиотейп вошел в моду у кроссфитеров

Тейпирование в кроссфите — такая же процедура, как пластырь на пальцах у волейболистов, наколенники и пояс на тяжелоатлетах. Без них заниматься можно. Но, как правило, с ними все же лучше и безопаснее».

Можно ли носить кинезиотейп людям, которые не занимаются спортом

Кинезиотейп используют и те люди, которые не связаны с силовыми нагрузками. «Пластырь» применяют при лечении травм опорно-двигательного аппарата. Его клеят, чтобы снизить боли в спине (в особенности, поясничные боли), улучшить подвижность суставов, облегчить движения при различных поворотах и наклонах. В медицине кинезиотейп нередко используют для коррекции осанки и даже для профилактики и лечения плоскостопия.

Читайте также:  Активированный уголь - инструкция к применению, цена и аналоги препарата, отзывы о действии средства

При этом, кинезиотейп подойдет не всем людям. Его не рекомендуют применять при заболеваниях кожи, клеить на раны. Советуют избегать тейпа при тромбозах и болезнях сердечно-сосудистой системы.

Как правильно клеить кинезиотейп при разных видах боли

«Советский спорт» сделал подборку видеороликов, где учат правильно наклеивать кинезиотейп.

Как клеить кинезиотейп при болях в пояснице

Как клеить кинезиотейп при болях в плече

Как клеить кинезиотейп при болях в шее

В аптечку бегуна: пластырь для фиксации суставов и снятия боли

Сложно представить что-то более увлекательное и полезное для здоровья, чем бег. Но спортивные травмы до сих пор являются злейшим врагом каждого бегуна, приводя к проблемам со здоровьем и длительным перерывам в тренировках.

Игнорирование как острых, так и хронических травм, может повлечь за собой усугубление ситуации вплоть до нарушения двигательных функций организма. Поэтому важнейшее значение для спортсменов имеют профилактика и лечение травм. Но большинство методов спортивной терапии реализуются только при условии перерыва в тренировках.

Кинезиологический пластырь для фиксации суставов – новое слово в лечении спортивных травм!

Если 15-20 лет назад кинезиотейпинг использовали только олимпийцы, то сейчас этот метод стал настоящей палочкой-выручалочкой для всех спортсменов. Суть методики состоит в наложении специального эластичного пластыря для фиксации суставов (тейпа) на поврежденную область. При аппликации тейп действует на кожу и на все нижележащие слои – мышцы, связки, фасциальные образования, подкожную клетчатку.

При травме мышца воспаляется, формируется отек, что приводит к ухудшению лимфооттока и микроциркуляции. В результате, продукты распада остаются в межклеточном пространстве, активируя болевые рецепторы и вызывая приступ боли. Кинезиологический фиксирующий пластырь для спортсменов влияет на все вышеописанные звенья патогенеза, способствуя быстрой реабилитации и восстановлению поврежденного участка.

В зависимости от вида травмы тейп накладывают в растянутом или нерастянутом состоянии. В первом случае, пластырь после аппликации сокращается, формируя кожную складку и поддерживая травмированный участок. Если тейп накладывают в нерастянутом состоянии, то кожа под ним сокращается, приподнимаясь над поверхностью мышц, что приводит к ускорению лимфооттока.

Но вне зависимости от способа наложения кинезиологический пластырь для снятия боли в суставах и мышцах обладает следующими свойствами:

  • улучшает лимфодренаж, что приводит к уменьшению и полному исчезновению отека;
  • снимает боль;
  • усиливает микроциркуляцию под местом аппликации;
  • ускоряет процесс заживления и восстановления;
  • мягко фиксирует поврежденную мышцу или сустав;
  • расслабляет перенапряженные мышцы;
  • способствует формированию правильного двигательного стереотипа.

Особенности применения фиксирующего пластыря для спортсменов

Таким образом, бегуны могут использовать тейп не только как пластырь для фиксации коленного сустава, но и как полноценный физиотерапевтический метод, который способен полностью ликвидировать последствия травмы. В отличие от классических методов лечения спортивных травм кинезиотейпинг:

  • не ограничивает двигательную активность и интенсивность тренировок (естественно, если нет обратных указаний от врача);
  • не вызывает ощущение дискомфорта и скованности;
  • действует 24 часа в сутки;
  • не имеет побочных эффектов;
  • обладает доступной ценой;
  • хорошо сочетается с другими методами терапии.
Читайте также:  Вечернее Валериана Хмель Мята - инструкция по применению, описание, отзывы пациентов и врачей, анало

Его можно применять для лечения и профилактики следующих «беговых» травм:

  • «колено бегуна»;
  • тендинит ахиллова сухожилия;
  • растяжение мышц;
  • боль в икроножной мышце;
  • воспаление надкостницы;
  • трещина в кости (стресс-перелом);
  • «пяточная шпора».

Таким образом, в аптечке бегуна этот волшебный фиксирующий пластырь в рулоне займет свое заслуженное место, помогая достигнуть наилучших спортивных результатов без ущерба для здоровья.

Тейпирование щек

Мышцы лица и шеи с возрастом становятся дряблыми и плохо справляются с поддерживающей функцией. Если обвисли щеки и опустились вниз уголки рта, а гимнастика для лица уже не помогает, некоторые задумываются о пластической хирургии или ботоксе. Но пластика не обязательна, так как привести в тонус и подтянуть мышцы на лице можно с помощью тейпирования.

Как скорректировать овал лица

Птоз мышц лица и впалые щеки – это возрастные проблемы. В 2020 году косметология и хирургия могут добиться видимого омоложения с помощью уколов и пластических операций, но как бороться с появлением брылей естественными способами до конца не понятно. Многие женщины знают, что если щеки «тяжелые», какие процедуры косметолога не делай, все, к сожалению, возвращается снова.

К счастью, данную проблему можно скорректировать естественным путем с помощью кинезио тейпирования. На сегодняшний день эстетическое тейпирование лица имеет множество положительных отзывов, так как подтянуть кожу самостоятельно без пластики хотят многие. Фото людей до и после проведения процедуры впечатляют. Убрать появившиеся брыли kinesio пластырями можно при любом весе. В результате применения тейпов для лица происходит подтяжка контура лица и тонизация лицевых мышц, ослабление которых и приводит к образованию брылей.

Тейпирование опущенных брылей не предполагает хирургического вмешательства, благодаря этому подтянуть щеки на лице можно в домашних условиях. Кинезиотейпирование для красивых и подтянутых черт лица является одним из методов физиотерапии. Использовать тейпы Bio Balance Tape, чтобы убрать морщинки, приподнять обвислые уголки губ и уменьшить щеки на лице, можно в любом возрасте. Пластырями kinesio возможно как уменьшить щеки, так и подтянуть овал лица и улучшить общее состояние кожи.

Особенности кинезиотейпирования

Лифтинг щек с помощью эластичных лент для лица BB Tape Face на 2020 год популярен и у мужчин, и у женщин, ведь проблема появление брылей с возрастом появляется и у тех, и у других. Кинезио тейпинг проводится и в 30, и в 45 лет, поскольку обвисание щек возможно в любом возрасте. Если опустились щеки, возникли морщины и появились носогубные складки, надо узнать, как подтянуть щеки и овал лица. Грамотный врач объяснит, почему обвисают щеки, и скажет, как убрать бульдожьи брыли, как увеличить щеки, и как накачать мышцы лица без ботокса.

Читайте также:  Диета при гастрите желудка суть, меню на неделю, рецепты

Благодаря kinesio тейпам дряблая кожа на лице в любом случае станет более упругой. За счет эластичных тейпов Bio Balance Tape формируется новый мышечный каркас и уменьшаются брыли на щеках, носогубные складки разглаживаются. К плюсам эстетического тейпирования для щек, скул, подбородка и лба относится:

  1. Поднятие век, ведь с помощью kinesio тейпов BBTape можно подтянуть лобные мышцы и убрать нависшие веки в области глаз.
  2. Увеличение щек (тейп для лица эффективен для поднятия скул и моделирования овала лица).
  3. Коррекцию второго подбородка.
  4. Уменьшение щек «бульдога». До того как убрать щеки с помощью кинезио тейпов, рекомендуется сделать небольшой массаж и упражнения для лицевых мышц. Сочетание массажных техник с тейпированием дает более выраженные и стойкие результаты.
  5. Разглаживание возрастных морщин возле рта (kinesio тейпированием можно бороться с опустившимися уголками губ).

Подтяжка щек без операций с помощью кинезиологических и лимфодренажных тейпов не требуют никаких значительных денежных затрат. С тейпами для лица BB FACE TAPE™ можно беспрепятственно разговаривать и делать упражнения для овала лица от обвисших щек. Эластичные ленты улучшают черты лица естественным образом, позволяют убрать бульдожьи щеки и помогают укрепить все мышцы лица, а также расслабить те мышцы, которые находятся в гипертонусе.

Для кинезиотейпирования впалых щек используют косметические тейпы BB FACE TAPE™. О том, как убрать щеки с помощью специальных пластырей kinesio, можно узнать из инструкции к ним, но лучше перед первым применением лент пройти обучение эстетическому тейпированию лица у профессионалов. Использовать для лица обычные кинезио тейпы, на которых написано ДЛЯ СПОРТА И РЕАБИЛИТАЦИИ нельзя, так как они обладают другими характеристиками и могут вызвать аллергию при применении на лице.

Существует ряд показаний к кинезио тейпированию лица с обвисшими щеками. Тейпинг для уменьшение щек подходит для тех, кто боится проведения пластической операции и не готов к хирургическому вмешательству, или тех, у кого нет возможности ее сделать. Кинезиотейпирование от обвисания щек показано всем тем, кто хочется избавиться от морщин неинвазивным способом. Возраст значения не имеет, первые морщины могут появиться и в 25, и в 30 лет. Обычные упражнения для подтяжки щек могут не дать нужного эффекта, поскольку с помощью массажа и гимнастики невозможно убрать бульдожьи щеки и глубокие складки на лице в короткий срок.

Рекомендуемые тейпы для лица:

Ссылка на основную публикацию
Спленомегалия — лечение болезни
Селезенка, увеличение (спленомегалия) Патомеханизм и причины При объективном обследовании взрослых селезенка не должна пальпироваться. Если ее можно прощупать пальпаторно, это...
Соус Кимчи что это такое, состав, рецепт в домашних условиях
Соус Кимчи – острая приправа для уникального вкуса знакомых блюд Удивительно богатый по вкусу и разнообразный в нотках аромата соус...
Социальные статусы и социальные роли
/ Примеры личного статуса человека.md Примеры личного статуса человека Примеры социального статуса человекаКравченко А. Социология: Общий курс. Учебное пособие для...
Спондилез — причины, симптомы, диагностика и лечение
Tirpoņa, reiboņi, sāpes mugurkaula kakla daļā – vainīga spondiloze? Kā glābties 0 Osteohondroze jeb spondiloze ir slimība, kura saistīta ar...
Adblock detector