Сколько раз в день нужно чистить зубы

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Сколько раз в день и сколько минут надо чистить зубы

Каждый дошкольник твердо знает, сколько раз в день нужно чистить зубы – дважды: вечером и утром. Но о существовании исключений из этого правила и о правильной технике проведения гигиенической процедуры знают далеко не все. Об этом и пойдет речь в статье.

Почему каждому человеку нужна чистка зубов и десен

Ротовая полость – это своеобразные ворота для проникновения в организм человека различных патогенных микроорганизмов. Остатки пищи, застревая в зубах, начинают гнить и разлагаться. В результате в межзубных промежутках скапливаются бактерии, приводя к развитию разных стоматологических заболеваний. Если во рту существует постоянный очаг инфекции, она может распространиться на внутренние органы и спровоцировать еще более серьезные патологии.

Только правильно подобранной щеткой можно хорошо вычистить крошки еды из межзубных пространств и помассировать десны. Зубная паста, приобретенная с учетом возрастных ограничений, сбалансирует микрофлору в ротовой полости, обеззаразит ее и обеспечит длительное свежее дыхание. Никаким другим способом уничтожить патогенную микрофлору во рту невозможно.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Своевременная и регулярная чистка зубов – главный способ предупреждения кариеса и различных патологий десен. Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды. Утром можно почистить зубы до приема пищи, чтобы смыть все бактерии, которые появились во рту во время сна. После завтрака в таком случае допустимо просто прополоскать рот водой или стоматологическим ополаскивателем.

Слишком часто чистить зубы не надо, так как:

  • может иссушиться слизистая оболочка полости рта;
  • может возникнуть раздражение слизистой оболочки ротовой полости;
  • может нарушиться микрофлора во рту.

Когда нельзя чистить зубы и почему

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: свежевыжатых соков, лимонов. Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот. Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.

Если пить кофе или чай сразу после утренней чистки, эмаль приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который трудно удалить даже самой эффективной отбеливающей пастой. Это связано с тем, что сразу после очищения зубы наиболее восприимчивы к воздействию пигментов.

Сколько по времени должна занимать чистка зубов и почему

Нельзя однозначно сказать, сколько минут нужно чистить зубы, чтобы они оставались здоровыми в течение продолжительного времени. В норме, зубы надо чистить на протяжении 2–3 минут, но точный срок зависит от:

  • количества зубных единиц;
  • общего состояния ротовой полости;
  • наличия ортодонтических конструкций.

Слишком долго очищать эмаль не рекомендуется, поскольку длительное механическое воздействие чревато ее травмированием. По этой же причине люди, которые едят много сырых фруктов и овощей, часто нуждаются в восстановительной минерализации.

Чистка зубов: важные рекомендации

Стоматологи дают рекомендации не только относительно того, сколько по времени нужно чистить зубы, но и относительно того, как именно их надо чистить:

  • перед началом процедуры нужно тщательно прополоскать зубную щетку;
  • на щетку рекомендуется выдавливать около 1 см пасты;
  • первой чистится нижняя челюсть, второй – верхняя;
  • угол наклона щетки при чистке должен составлять не более 45 градусов;
  • жевательную поверхность моляров надо очищать круговыми, вращательными и поступательными движениями;
  • особое внимание надо уделить чистке языка: его можно очистить обратной стороной обычной щетки или специальной щеткой для языка;
  • по завершении гигиенической процедуры нужно тщательно помассировать десны поглаживающими и разминающими движениями.

После каждого приема пищи надо полоскать рот, чтобы очистить поверхность зубов и межзубные промежутки. Чаще всего для полоскания используется обычная вода, но можно взять и травяные настои или профессиональные бальзамы для полости рта. Помимо этого, рекомендуется регулярно пользоваться зубной нитью.

Днем необязательно прибегать к чистке с помощью пасты, так как слишком часто чистить зубы не нужно – это вредно для эмали. Достаточно прополоскать рот простой водой или специализированным средством.

Как почистить зубки детям

Раннее образование кариеса на молочных зубах может привести к формированию кариозных полостей на постоянных. Если придется удалять малышу молочные зубки, в будущем у него может развиться неправильный прикус или дефект речи. Чистить молочные зубы надо столько же раз в день, сколько и коренные. Разницы быть не должно.

Читайте также:  Ноотропные препараты нового поколения новые ноотропные препараты для улучшения памяти

Процедура должна занимать 2 минуты. Если ребенку трудно следить за временем, можно купить песочные часы или поставить таймер на мобильном телефоне. В этом случае чистка зубов превратится в увлекательное мероприятие.

Чистка имплантов

Пациентам с имплантатами стоит обратиться в клинику стоматологии с вопросом, сколько по времени им надо чистить зубы и какое средство лучше использовать для полноценного ухода за полостью рта. Соблюдение всех рекомендаций стоматолога позволит продлить срок службы протезов и избежать развития многих стоматологических болезней.

И дети, и взрослые должны чистить зубы два раза в день, каждая процедура должна длиться 2–3 минуты. Если по какой-либо причине у человека нет возможности воспользоваться щеткой и зубной пастой, стоит хотя бы прополоскать рот простой водой.

Как часто надо чистить зубы?

Даже самая революционная зубная щетка и эффективная зубная паста окажутся бесполезными, если чистить зубы неправильно. Правильная чистка зубов, между тем, поможет не только добиться белоснежной улыбки, но и избавиться от риска появления таких неприятных заболеваний, как кариес или пародонтит.

Как часто надо чистить зубы?

Профессиональные стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день, причем основное внимание уделять чистке зубов перед сном, а не утром. Чистить зубы перед сном абсолютно необходимо, чтобы предупредить появление кариеса: после употребления в течение дня пищи на зубах остается неубранный налет, который ночью будет способствовать бурному размножению бактерий, а это, в свою очередь, чревато развитием воспаления десен и кариеса. Чистить зубы необходимо в течение, по меньшей мере, двух минут, уделяя каждому из участков по 30 секунд: нижний ряд зубов справа и слева, верхний ряд зубов справа и слева.

Для эффективной чистки зубов необходимо пользоваться не только зубной щеткой, но и зубной нитью. Если зубная щетка поможет удалить налет с проблемных зон, где чаще всего образуется зубной камень, например, с внутренней стороны нижних зубов, то зубная нить поможет тщательно прочистить промежутки между зубами. Зубную щетку врачи рекомендуют менять каждые три месяца.

Правильная чистка зубов

Врачи регулярно обращают наше внимание на то, что большинство людей чистит зубы неправильно. Такая, казалось бы, незначительная деталь, как неправильное направление движения щетки, на самом деле способна привести к крайне негативным последствиям. К примеру, привычные горизонтальные движения зубной щеткой во рту на самом деле не вычищают и десятой доли всех загрязнений, а сильный нажим на щетку при этом не только не приносит пользы, но даже наносит вред зубам, травмируя эмаль. В то же время, круговые движения зубной щеткой вредят деснам и как бы «заметают» оставшиеся на зубах мельчайшие частички пищи под десну, вызывая последующее воспаление. Именно поэтому так важны правильные движения при чистке зубов.

Начинать чистку зубов необходимо с внешней поверхности зубов. Для этого необходимо расположить щетку под небольшим углом к линии десны (чаще всего стоматологи рекомендуют придерживаться угла в 45 градусов) и совершить несколько аккуратных, коротких вертикальных движений. Очищая поверхность верхнего ряда зубов. Движения нужно совершать «сверху вниз», но никак не наоборот. Очищая нижние зубы, напротив, необходимо двигать зубную щетку снизу вверх. Жевательные поверхности зубов — чистить привычными горизонтальными движениями.

Завершающий этап чистки зубов – легкий массаж десен: при закрытом рте зубной щеткой необходимо совершить несколько круговых движений, захватывая и зубы, и десны. Специальным скребком или же обычной зубной щеткой необходимо почистить язык. После чистки зубов зубной щеткой необходимо тщательно прополоскать полость рта водой, а затем воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки мягкого налета из межзубных промежутков.

Определить, хорошо ли почищены зубы, очень просто в домашних условиях – достаточно лишь провести языком по поверхности зубов. Гладкость свидетельствует о том, что на зубах не осталось налета, а шероховатость – признак того, что поверхность зубов осталась загрязненной.

Читайте также:  Индекс оксигенации, респираторный индекс – расчет, формула, норма

Выбор зубной щетки

Поскольку зубная щетка – основной инструмент для поддержания гигиены полости рта, к её выбору необходимо подойти особенно тщательно. Считается, что длина чистящей головки зубной щетки не должна превышать 25-30 мм, поскольку с ее помощью куда легче чистить самые труднодоступные поверхности зубов. Обладателям здоровых зубов и десен необходимо выбрать щетку со щетиной средней жесткости, а при воспалении десен стоматологи рекомендуют щетку с мягкой щетиной.

У популярных сегодня электрических зубных щеток, безусловно, есть ряд преимуществ перед щетками обычными. Однако не стоит забывать, что чистящая головка электрической зубной щетки совершает только круговые движения, и, таким образом, загоняет налет под десну.

Самые популярные ошибки при чистке зубов

Изо дня в день, проснувшись утром, мы первым делом идем умываться и, конечно же, чистить зубы, ведь еще с детства помним мамины слова о том, что если их не очищать, то они выпадут. Так права ли была мама или это просто удачно придуманная «сказка» для детей?

Рекламные ролики также твердят о том, что зубы необходимо чистить после каждого приема пищи, а стоматологи в них выглядят ну очень убедительно. Надо бы разобраться, правда это или нет. И начнем мы с самого простого – сколько раз в день, когда, сколько по времени, чем и как нужно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Да, даже для чистки зубов существуют определенные правила, вот они:

И в конце обязательно почистите язык, это поможет устранить бактерии и неприятный запах изо рта.

Теперь немного практики и подобная чистка войдет у Вас в привычку.

Когда нужно чистить зубы?

Думаю, что с вечерней чисткой все понятно – перед сном ротовую полость обязательно нужно очистить, ведь все частички пиши, которые остались на зубах, за ночь успевают сгнить, а это приводит к размножению бактерий, а в дальнейшем к кариесу и другим заболеваниям зубов.

Но вот как правильно поступать утром? Чистить зубы до или после еды? Здесь мнения стоматологов кардинально расходятся. Ведь появившиеся бактерии за ночь, а это происходит в любом случае, без утренней чистки попадают вместе с пищей в организм, но и не продезинфицировать рот после еды тоже нельзя. Так как же быть? Мы дадим вам ответ – нужно почистить зубы до завтрака, а после него просто прополоскать при помощи специального средства.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Да, все верно, очищать ротовую полость нужно после каждого приема пищи, но осуществлять это при помощи зубной щетки можно не более двух раз в день! Иначе постепенно будет стираться зубная эмаль, а этого допустить нельзя. Чтобы очищать рот от мелких остатков пищи и бактерий после еды можно использовать специальный ополаскиватель или же соляной раствор. Если ваши зубы будут проходить подобную дезинфекцию каждый день, тогда вам вряд ли придется обращаться к стоматологу.

Сколько нужно чистить зубы по времени?

Для того чтобы как следует очистить зубы вам понадобится минимум 2 минуты! То есть по 30 секунда на очистку каждого сегмента рта (верхний левый, верхний правый, нижний левый и нижний правый).

Чем лучше чистить зубы?

Поговорим о выборе зубной щетки. В первую очередь необходимо посоветоваться со своим стоматологом, он назовет то, что подойдет именно Вам. Также стоит учесть, что слишком мягкая щетка плохо удаляет налёт, а слишком жёсткая может повреждать эмаль и травмировать дёсны. Все зависит лично от Вашего типа зубов. А также доказано, что стоимость щетки абсолютно не влияет на ее качество отчистки.

Какой пастой лучше чистить зубы?

И снова же все зависит конкретно от вашего типа зубов, ведь не существует единой универсальной пасты.

Если зубы слишком чувствительны, тогда Вам нужна паста, снижающая болезненные ощущения от внешних раздражителей. Если кровоточат десна, тогда нужна паста, ухаживающая именно за этой частью ротовой полости. Также есть пасты, которые предотвращают появление кариеса и зубного камня. Главное это не вестись на громкие рекламные слоганы и выбирать пасту, внимательно прочитав ее состав.

Читайте также:  10 мифов об ЭКО, которые давно пора развеять — Сноб

Стоит отдельно поговорить об отбеливающих пастах. Да, они действительно очищают зубной налет более интенсивно, нежели остальные. Но! Также они противопоказаны тем, кто имеет проблемы с чувствительностью зубов, при клиновидных дефектах и многих заболеваниях полости рта. К тому же такие пасты не отбелят зубы больше, чем до их естественного цвета.

Можно ли чистить зубы активированным углем?

Такое средство наиболее популярно для отбеливания зубов и совсем не зря, ведь купить его можно в любой аптеке, стоит он копейки, а используется очень легко. И еще с давних времен известно, что уголь на самом деле отбеливает зубы, совершенно им не вредя. Самый простой способ приготовления смеси, это смешать зубную пасту и одну таблетку угля перед каждой чисткой, выглядит это жутковато, но результат Вас порадует.

Можно ли чистить зубы содой?

Этот вариант более опасен для Ваших зубов. Сода также доступна и дает быстрый видимый результат отбеливания, но она может вызвать повреждение десен и развить чувствительность зубов. Чтобы избежать негативных последствий врачи рекомендуют производить чистку содой не чаще чем раз в 7-10 дней и без применения зубной щетки.

Можно ли чистить зубы перекисью водорода?

Перекись водорода не дает такой быстрый эффект, как сода, но при этом она и более безопасна, хотя также влияет на истончение эмали.

В общем-то, каждый из этих способов может быть не очень безопасен, если слишком увлекаться, но придерживаясь определенных правил можно и зубы отбелить и вред им не причинить.

Как чистить зубы зубным порошком?

В наше время зубной порошок это уже прошлый век и даже звучит как-то непривычно, но на самом деле это средство очень даже полезно для использования, оно не только способно отбелить зубы, но и укрепляет десна и эмаль! А использовать его довольно просто, нужно развести небольшое количество порошка с водой до образования кашицы и нанеся на щетку чистить зубы по уже указанной в данной статье технике.

Всегда актуальными остаются еще и такие вопросы, а можно ли чистить зубы после удаления зуба, как производить чистку нося брекеты и как правильно чистить зубки детям. И у нас есть на них ответы.

Можно ли чистить зубы после удаления зуба?

Да, можно и даже нужно! Но в течении суток лучше производить чистку на противоположной стороне от удаленного зуба, а после по всей полости рта. Главное, старайтесь не задеть лунку.

Как правильно чистить зубы с брекетами?

Многие из нас вынуждены носить брекеты, может сам процесс и не слишком приятен, зато после можно наслаждаться красивой улыбкой и правильным прикусом. Но как во время носки брекетов производить чистку? На такой процесс времени, конечно, будет уходить больше, но к этому просто нужно привыкнуть. Можно приобрести специальную щетку или пользоваться обычной, движения которой должны происходить или по кругу или вверх-вниз и никак иначе, также Вам необходимы специальные нити и ополаскиватели. Будьте уверены, что выполняя все эти пункты, Ваша полость рта будет продезинфицирована и избавлена от микробов.

Как правильно чистить зубы детям?

Начинать ухаживать за зубами ребенка нужно еще до их появления, очищая ротовую полость малыша специальной силиконовой щеточкой, которую можно приобрести в любой аптеке. Такая процедура поможет предупредить появление кариеса на будущих молочных зубках вашей крошки. И продолжать чистить зубы ребенку нужно до его 6-7 лет, пока он сам не поймет важность этой процедуры и не научится выполнять ее самостоятельно.

И знайте, что главное в поддержании здоровья зубов это помнить, что гигиена полости рта полностью зависит только от нас и от того насколько ответственно мы будем подходить к такой процедуре. Если придерживаться основных правил описанных в данной статье, то в дальнейшем можно избежать многих заболеваний полости рта!

Ссылка на основную публикацию
Сколько может выдержать человеческое тело
Какое самое высокое давление у человека? Как нормализовать кровяное давление? Существует множество факторов, отражающих состояние здоровья человека. Одним из таких...
Сколько воды пить беременным в жару
Норма воды при беременности Добрый день! Мой врач фактически запрещает мне пить вообще, т.*****. никаких соков, молока, чая, тем более...
Сколько времени усваивается пища в организме — GrowFood
Сколько надо времени, чтобы желудок после еды снова стал пустым? Теплая пища в желудке переваривается около 2-3 часов и только...
Сколько мочеиспусканий в день норма у женщин
Частое мочеиспускание Частота мочеиспусканий в норме индивидуальна, в среднем у взрослых она составляет 6-7 раз в сутки. Допускается разброс от...
Adblock detector