Сердечно-сосудистая система и что в нее входит

Сердечно-сосудистая система и что в нее входит

Сердечно-сосудистая система

Cердечно-сосудистая система — одна из важнейших систем организма, обеспечивающих его жизнедеятельность. Сердечно-сосудистая система обеспечивает циркуляцию крови в организме человека. Кровь с кислородом, гормонами и питательными веществами по сосудам разносится по всему организму. По пути она делится указанными соединениями со всеми органами и тканями. Затем забирает все, что осталось от обмена веществ для дальнейшей утилизации.

Сердце

Кровь циркулирует в организме благодаря сердцу. Оно ритмически сокращается как насос, перекачивая кровь по кровеносным сосудам и обеспечивая все органы и ткани кислородом и питательными веществами. Сердце — живой мотор, неутомимый труженик, за одну минуту сердце перекачивает по телу около 5 литров крови, за час – 300 литров, за сутки набегает 7 000 литров.

Круги кровообращения

Кровь, протекающую по сердечно-сосудистой системе, можно сравнить со спортсменом, который бегает на разные дистанции. Когда она проходит через малый (легочный) круг кровообращения – это спринт. А большой круг – это уже марафон. Эти круги англичанин Вильям Гарвей описал еще в 1628 году. Во время большого круга кровь разносится по всему телу, не забывая обеспечивать его кислородом и забирать углекислый газ. Во время этого «забега» артериальная кровь становится венозной.

Малый круг кровообращения отвечает за поступление крови в легкие, там кровь отдает углекислый газ и обогащается кислородом. Кровь из малого круга кровообращения возвращается в левое предсердие. Большой круг кровообращения, начинающийся в левом желудочке, обеспечивает транспорт крови по всему телу. Кровь, насыщенная кислородом, перекачивается левым желудочком в аорту и ее многочисленные ветви – различные артерии. Затем она поступает в капиллярные сосуды органов и тканей, где кислород из крови обменивается на углекислый газ. Большой круг кровообращения заканчивается небольшими венами, которые сливаются в две крупные вены (полые вены) и возвращают кровь в правое предсердие. По верхней полой вене происходит отток крови от головы, шеи и верхних конечностей, а по нижней полой вене – от туловища и нижних конечностей.

Кровеносные сосуды

Кровеносные сосуды — эластичные трубчатые образования в теле человека, по которым силой ритмически сокращающегося сердца или пульсирующего сосуда осуществляется перемещение крови по организму. По артериям кровь бежит от сердца к органам, по венам возвращается к сердцу, а самые мелкие сосуды — капилляры – приносят кровь к тканям.

Артерии

Без питательных веществ и кислорода не может обойтись ни одна клетка. Доставку их осуществляют артерии. Именно они разносят богатую кислородом кровь по всему телу. При дыхании кислород попадает в легкие. где дальше начинается доставка кислорода по всему организму. Сначала к сердцу, потом по большому кругу кровообращения ко всем частям тела. Там кровь меняет кислород на углекислый газ и затем возвращается в сердце. Сердце перекачивает ее обратно в легкие, которые забирают углекислый газ и отдают кислород, и так бесконечно. А еще есть легочные артерии малого круга кровообращения, они находятся в легких и по ним кровь, бедная кислородом и богатая углекислым газом поступает в легкие, где и происходит газообмен. Затем эта кровь по легочным венам возвращается в сердце.

Кровь с углекислым газом и продуктами обмена веществ из капилляров попадает сначала в вены, а по ним движется к сердцу. Клапаны, которые есть почти у всех вен, делают движение крови односторонним.

Еще в малом круге кровообращения есть так называемые легочные вены. По ним кровь, богатая кислородом течет от легких к сердцу.

  1. Козлов В.И. Анатомия сердечно-сосудистой системы. Практическая медицина, 2011г. – 192 с.

Здоровый образ жизни и сердечно-сосудистые заболевания

Президент РФ Владимир Путин, оглашая 4 декабря послание Федеральному собранию, объявил 2015 год годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Предлагаю объявить 2015 год Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые являются основной причиной смертности сегодня», — заявил глава государства.

Читайте также:  Как передается гнойная ангина и заразна ли у взрослых и детей

Заболевания данной категории, по общему признанию, являются национальной проблемой.

Каждый 13-й россиянин страдает сосудистой патологией. На смертность от болезней сердца приходится половина всех смертей.

Основные же акценты, как пояснили в Минздраве будут сделаны на медицинской профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, проведении диспансеризации и повышении информированности населения о факторах риска, связанных с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактика инфаркта миокарда

Профилактика инфаркта миокарда – это комплексные мероприятия, направленные на предупреждение возникновения и развития инфаркта миокарда. Профилактика инфаркта миокарда включает в себя физические тренировки, рациональное питание, отказ от вредных привычек (курения, употребления алкогольных напитков), положительный эмоциональный настрой и периодические профилактические посещения кардиолога.

Физические тренировки

Одной из проблем сердечно-сосудистой системы, в том числе и инфаркта миокарда, является недостаточность загруженности сердечной мышцы. И это вполне естественно, ведь сердце – это такая же мышца, как и все прочие, которые являются неотъемлемыми составляющими человеческого организма. А, следовательно, она, как и все прочие мышцы, нуждается в постоянных тренировках и нагрузках. Тем не менее, тренировка сердечной мышцы не может быть спонтанной. Ведь если человек физически не развит и не подготовлен, и никогда (или долгое время) не занимался спортивными упражнениями, то не разумно, а в некоторых случаях и опасно взвалить на организм нетипичные для него нагрузки.

Занятия спортом должны носить поступательный характер (от простого к сложному), а людям, имеющим определенные заболевания или проблемы со здоровьем необходима консультация и рекомендации со стороны специалиста. Сосуды, как это не покажется странным, также оснащены мышечной тканью. Следовательно, сердечно-сосудистая система человеческого организма жизненно нуждается в постоянных тренировках и нагрузках, в т.ч. и повышенных. Тренировка сосудов заключается в стимуляции их сокращений – обтирания или обливания холодной водой, контрастный душ, посещение бань, саун и пр. (что также нуждается в совете опытного специалиста). И именно тренировка сердечной мышцы и сосудов является первостепенной в списке профилактических мер от инфаркта миокарда.

Физические нагрузки, кроме тренировки жизненно важных органов (сердечной мышцы и сосудов), также способствуют снижению веса. Избыточный вес приводит к разбалансировке дыхания (одышка), что, в свою очередь, ведет не только к проблемам с легкими, но и к сердечно-сосудистой недостаточности. Физические нагрузки, естественно, способствуют и общему закаливанию организма. Ведь известно, что невыносливый организм более подвержен заболеваниям вирусного и бактериального характера (ангины, грипп и пр.), которые, в свою очередь, дают осложнения на миокард.

Рациональное питание

Правильное рациональное питание – это совсем не строгие ограничения в еде или голодовка. Рациональное питание подразумевает полноценное питание, при котором потребляемые и сжигаемые организмом калории уравновешены. Такой способ не оставляет возможности организму копить ненужные жировые отложения. Рациональное питание также подразумевает потребление значительного количества продуктов растительного происхождения, особенно в свежем виде. Здоровое питание также предусматривает переход от жиров животного происхождения на жиры растительного происхождения, переход от жирных сортов мяса на постные, на птицу, рыбу и морепродукты. Сбалансированное питание обязательно должно содержать в себе все необходимые витамины и микроэлементы, без которых организм человека не может обойтись. Особенно это касается продуктов, богатых калием и магнием, которые крайне необходимы для здоровья сердечной мышцы.

Отказ от вредных привычек

Люди с никотиновой зависимостью чаще страдают отклонениями в сердечно-сосудистой системе. Никотин самым негативным образом влияет сердечную мышцу и сосуды. Курящие люди (в том числе и пассивные курильщики) обрекают свой организм на дефицит кислорода, спазмолитическую реакцию на никотин со стороны сосудов и сердца, на риск появления атеросклеротических бляшек и нарушение обмена веществ в организме. Любому разумному человеку необходимо отказаться от никотиновой зависимости, которая, к тому же наносит вред и окружающим его людям, также откажитесь от употребления алкогольных напитков.

Читайте также:  Боль под ребрами причины, последствия, диагностика в 2020 году

Положительные эмоции

В современном мире, до краев наполненном негативными факторами, стрессами, очень важно научиться быть уравновешенным, невозмутимым, доброжелательным к окружающим. Зачастую проблемы с сердечно-сосудистой системой наблюдаются у людей, которые не могут достойным образом справляться с проблемами, перегрузками, с нервно-психическим напряжением в окружающей среде (на работе, в общественных местах, в домашней обстановке). Именно у нервно-возбудимых и впечатлительных людей риск возникновения инфаркта миокарда на 25% выше, чем у людей рассудительных и спокойных. Очень важно настроить себя на позитивный лад, заниматься самовнушением, стараться создавать вокруг себя доброжелательную ауру, научиться расслабляться и релаксировать. В некоторых случаях нелишней будет консультация психолога. Многим справляться со стрессовыми ситуациями позволяют новые увлечения, забота о домашних питомцах, общения с друзьями, активная жизнь, полноценный отдых. Говоря об отдыхе, не стоит забывать о полноценном сне. Ночной отдых должен быть не менее 8 часов в сутки.

Посещения кардиолога

Чтобы подчеркнуть необходимость регулярных посещений кардиолога, достаточно привести следующую статистику. Смертность от инфаркта миокарда составляет 30 – 35%. Приблизительно 20% пациентов с диагнозом инфаркт миокарда умирают, не успев попасть в больницу. Еще 15% пациентов с инфарктом умирают уже в стенах больничного заведения. Чтобы не попасть в печальную статистику, чтобы избежать длительного лечения, восстановления, а также осложнений после перенесенного инфаркта миокарда, желательно выполнять все профилактические меры, а при констатации любых отклонений, связанных с сердечной мышцей, стоит обязательно нанести визит к кардиологу. Людям, чей возраст приближается к 40 годам, даже без жалоб на сердечную мышцу, желательно посещатькардиолога раз в год (профилактическое ЭКГ).

Профилактика гипертонии

Повышенное кровяное давление является одним из важнейших факторов, вызывающих инсульт и ишемическую болезнь сердца. Гипертонические кризы, при которых давление, превышая норму, доходит до опасных пределов, случаются под воздействием различных социально – психологических факторов, стресса, курения, высокого содержания холестерина в крови, неправильного питания.

Исследования показывают, что систолическое давление повышается с возрастом под влиянием стрессов, связанных с внутренним состоянием человека, межличностным общением, социальным окружением.

Впечатления детства оказывают огромное влияние на развитие болезненных реакций на окружающее. Такие причины гипертонии, как эндокринные, почечные или нейрогенные состояния, составляют всего от 5 до 10 процентов от общего числа причин. Обнаружено, что гипертония развивается из – за постоянно подавляемого гнева, чувства обиды или враждебности. Неопределенность, неуверенность, чувство незащищенности, постоянная настороженность также могут вести к повышению кровяного давления.

Профилактические меры следует применять с детства. Сюда входит правильное питание, физические упражнения, выработка внутреннего равновесия, отказ от курения и употребления алкоголя, позитивное мышление, умение расслабиться и так далее.

В мире ожесточенного соперничества гипертония стала тайным убийцей. Кровяное давление может внезапно подняться до опасных пределов. Принимая это во внимание, всем людям старше тридцати пяти – сорока лет следует регулярно проверять кровяное давление. Если оно превышает уровень 140 на 90, то необходимо лечение. Среди мер по контролю над гипертонией: снижению веса, уменьшение потребления соли и регулирование поведения, обуславливающего опасные для гипертоников факторы. Кроме того, сегодня находят все более широкое признание такие методы, как метод биологической обратной связи, релаксация и медитация.

Здоровья вам и вашим близким!

Проверь свои сосуды! 9 признаков, что с ними не всё в порядке

Когда в нашем организме всё в порядке, то мы чувствуем себя хорошо. Стоит лишь какому-нибудь органу выбиться из этого равновесия, как мы сразу же ощущаем это на себе. Здоровые сосуды, во многом влияют на здоровье организма в целом. Ведь, если подача крови к органам будет затруднена, то ничего хорошего ждать в этом случае просто нельзя. Так что состояние сосудов нужно постоянно контролировать. Вот эти 9 признаков должны Вас насторожить, и заставить обратиться к врачу.

Читайте также:  Витамины для глаз в каплях комплексы и отзывы

9 признаков, которые говорят, что пора полноценно проверить сосуды

Понятно, что полноценную проверку можно пройти только в стационарных условиях. Но, стоит ли туда обращаться, можно определить и самостоятельно, без врача. Так какие же симптомы говорят о плачевном состоянии наших сосудов?

1. Темнеет в глазах

Такое обычно случается, когда Вы встаёте, либо просто поворачиваете голову или её наклоняете. Это явления ещё характеризуют как появление «мушек» перед глазами. Сосуды головного мозга Вам помогут привести в порядок вот эти 3 рецепта.

2. Головокружение

Оно может появляться даже при незначительных физических нагрузках, или когда организм перегревается. Такое может происходить даже при принятии не сильно горячей ванны, не говоря уже про баню или сауну.

3. Холодные руки или ноги

Одно дело, когда они холодные при соответствующих условиях, и совсем другое, если они холодеют безо всякой на то причины.

4. Повышенная потливость

Все мы потеем! Но, когда пот течёт, что называется «ручьём», то это явно ненормально. При проблемах с сосудами могут сильно потеть в том числе руки и ноги.

5. Обмороки

Это вообще состояние ненормальное для любого организма. Так что проблема здесь на лицо. Возможно, именно сосуды в данном случае и приводят к обмороку.

6. Учащённое сердцебиение

Сердце должно биться равномерно, без подобных «ускорений». Если случаются перебои (в любую строну – ускорение или замедление) в работе сердца, «скачет» сильно пульс, шумит в ушах или покалывают пальцы – проблемы с сосудами на лицо.

7. Появление вялости и усталости

Если мы сильно себя нагружаем, то появление усталости это нормально. Но, если она появляется без причины уже в первой половине дня, то это должно настораживать.

8. Появление синяков на теле

При проблемах с сосудами синяки могут появляться почти «просто так», без особых на то причин. Кроме них, может появляться на теле и красная сосудистая паутинка.

9. Резкая реакция на изменение погоды

Нездоровые сосуды обычно заставляют наш организм реагировать и на погоду, при её резком изменении.

Все эти признаки (по одному, или в комбинации) должны заставить Вас пройти полноценную проверку здоровья Ваших сосудов.

Простой способ улучшить состояние сосудов в домашних условиях

Морская капуста в любом виде, при ежедневном её употреблении, значительно улучшает состояние наших сосудов. При таком графике её потребления атеросклероз возникает в 2 раза реже!

Самый лучший вариант, это покупать такую капусту в сушёном виде. Её следует измельчить, и поварить в подсолённой воде, пока кусочки водорослей не станут мягкими и не посветлеют.

Ламинария, если её полить соком лимона, послужит отличным гарниром, а также добавкой к картофелю или рису.

А, вот простой тест на инсульт, который можно пройти буквально за минуту. Попробуйте!

Как проверить сосуды и всю свою сердечно-сосудистую систему в целом, Вам покажут вот в этом видео. Упражнения все очень простые.

А, здесь ещё одно простое упражнение для тестирования здоровья сосудов уже для возрастных людей.

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен.

Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице

Ссылка на основную публикацию
Семейная клиника Детство плюс — информация о медицинском центре
Детство Плюс ООО «Лэйтонс» Семейная медицинская клиника «ДЕТСТВО Плюс» работает с 2002 года и осуществляет свою деятельность на основании лицензий...
Сделать МРТ в Москве — Центр магнитно-резонансной томографии Медэксперт
Цены на МРТ * Быстрый поиск цен Факторы, влияющие на стоимость МРТ При проведении МРТ цена зависит в первую очередь...
Сделать суточное ЭКГ мониторирование (по Холтеру) в Санкт-Петербурге — цены и адреса
Электрокардиография (ЭКГ) недорого: цены, адреса и запись онлайн График работы центра: Клиника доктора Александрова Щукинская2.4 км г. Москва, ул. Иваньковское...
Семейная на Госпитальной площади — м
Научно-практический центр хирургии Госпитальная пл., д.2с1 Время работы: пн-пт: 9.00-21.00, сб-вс: 9.00-21.00 Добро пожаловать в нашу новый ультрасовременный Научно-практический центр...
Adblock detector