С 25 до 100 после анорексии девушка набрала 80 киллограммов и снова похудела

С 25 до 100 после анорексии девушка набрала 80 киллограммов и снова похудела

Сильно набрала в весе после анорексии, надо худеть.

Другие интересные вопросы и ответы

Все хотят похудеть и садятся на диету, а я в свои 18 никак не могу потолстеть. Как набрать вес и мышечную массу?

Ну, у меня проблема противоположная. Я легко набираю мышечную массу, но очень тяжко сжигаю жир. Но чувак, который меня подсадил на качалку, мечтает отожраться хотя бы до 80 кг.

Во-первых, начни больше жрать. Если с непривычки будут проблемы с пищеварением, можешь поджирать ферментные препараты, но не часто.

Во-вторых, брось курить.

И, наконец, найди толкового тренера-пауэрлифтера, дай ему денег и во всем подчиняйся. Со временем ты обнаружишь, что на тебе появляется мясо.

Артем Манульченко 2

Мариана, а ты когда набирала вес после анорексии, когда он у тебя остановился? Что для этого делать нужно? А то я боюсь набирать из-за того, что кажется вес не остановится и я буду жирной. Посоветуй пожалуйста!

Почему анорексички не могут набрать вес?

Почему анорексики, которые хотят избавиться от этой своей болезни, всё равно не могут набрать вес?

Анорексия – это психическое заболевание. Поэтому бывает так, что при отказе от еды возникает эйфория, особенно на начальном этапе болезни. А сама еда начинает восприниматься как нечто отвратительное. Кроме того, нередко страдающие анорексией едят, но после еды вызывают рвоту. Поэтому может формироваться условный рефлекс на еду в виде тошноты и рвоты. Если вдруг попытаться начать есть нормально, то сформированный рефлекс этого сделать не даст.

Представьте, что вам нужно съесть тараканов или опарышей. Не все морально к этому готовы. Вот и у анорексичек может формироваться в чем-то похожее восприятие еды.

Помимо этого при длительном голодании функция желудка и органов пищеварения атрофируется – поэтому даже если вдруг появилась еда, желудок уже не способен ее переварить, а кишечник – обеспечить необходимое всасывание питательных веществ. Отсюда – тошнота, рвота и кишечные расстройства.

Кроме того, на определенной стадии развития анорексии появляется алиментарная дистрофия. Дистрофия – это не просто истощение и худоба, как считают некоторые, это серьезное заболевание обмена веществ, когда нужные вещества и витамины просто не могут усваиваться, а организм не способен их принимать и переваривать. Поэтому на стадии дистрофии диету должен подбирать врач, так как требования к еде сложные – ее должно быть очень мало (потому что большие порции организм не принимает), но при этом эта еда должна быть достаточно питательной, чтобы обеспечить хоть какой-то набор веса, и к тому же еда должна легко усваиваться – так как привычная для нас сытная еда – слишком серьезное испытание для атрофированных желудка, печени, поджелудочной железы и прочих органов. Иногда приходится даже осуществлять питание через внутривенные капельницы.

Так что набрать вес сложно – много есть нельзя, это просто опасно (да и организм не принимает), а малого количества еды просто недостаточно для набора веса.

Расширение перечня продуктов должно идти постепенно. Кроме того, нередко при наборе веса анорексички пугаются набранных килограммов и случается рецидив (и тогда девушки скрывают свой отказ от еды).

Насколько возможно и вероятно выздоровление желудочно-кишечного тракта – вопрос индивидуальный. У некоторых эти функции так и не восстанавливаются до конца (у моей подруги так случилось, поэтому она уже много лет спустя после выздоровления просто физически неспособна съедать большие или хотя бы средние порции еды – изменения в желудке в ее случае оказались необратимы).

Очень сильно поправилась после анорексии.

У меня такая проблема. Мне 21 год . В 19 лет пошла в тренажерный зал. При росте 158 и весе 58 кг , толстой себя никогда не считала . Занималась в зале, вес начал уходить , сократила сладкое /мучное , вес еще больше уходил . Пропали КД ,но меня это не остановило . В итоге изнуряющие тренировки , есть , почти не ела. Похудела до 35 кг . Меня нее узнавали ни друзья, ни знакомые ,страшно было смотреть . В весе 35 кг проходила год и организм не выдержал. Я нала есть , очень много по 5000-7000ккал ежедневно. Поправилась до 57 кг , КД вернулись , есть молодой человек ,который меня любит . Но я не могу принять свое тело в 57 кг . Я не люблю себя, выгляжу не уклюже . Все знакомые тыкают как я поправилась . Работаю с людьми . У меня депрессия, жить не хочется . Зачем так худела ,не понимаю. Девочки, пожалуйста, помогите !! Как принять себя? Перестать зацикливаться на фигуре? Мне уже жить не охото!!

Вы слабовольная просто. анорексия это не бзик, а целая философия. И поправиться сверх нормы при такой философии нереально.

Бедный организм. А почему ты стала есть по 7000 ккал в день ? Так даже бодибильдеры не питаются. Анорексию вам ставили этот диагноз ? Или вы его сами напридумывали ? Если бы вы болели анорексией вы бы не смогли принимать пищу вообще, лежали бы в больнице и через трубочку бы вас кормили. А вы даже во время веса в 35 питались, чем-то но хоть питались. И через год начали жрать как слон. Вес 35 при весе 1.58 это конечно дефицит веса, но точно не анорексия!

Бедный организм. А почему ты стала есть по 7000 ккал в день ? Так даже бодибильдеры не питаются. Анорексию вам ставили этот диагноз ? Или вы его сами напридумывали ? Если бы вы болели анорексией вы бы не смогли принимать пищу вообще, лежали бы в больнице и через трубочку бы вас кормили. А вы даже во время веса в 35 питались, чем-то но хоть питались. И через год начали жрать как слон. Вес 35 при весе 1.58 это конечно дефицит веса, но точно не анорексия!

++Кстати, да. 35 при 158 низкий вес, но не истощение уж точно

Молодой человек есть, он тебя любит? Вот и наслаждайся. Мужчине гораздо приятнее, когда есть, за что потрогать, и я сейчас не говорю о жировых складках, я говорю о «мясце»)

Забей на эти кости, обтянутые кожей, они никому не нужны.

Разве тебе не хочется жить полноценной жизнью, родить детишек от любимого мужчины, создать с ним семью?)����

Окружающие пускай за своими задницами следят. Я уверена, что тебе об этом говорят только женщины, а, как мы знаем, мало таких, которые по-настоящему могут порадоваться за достижения других женщин)

А зачем зал то бросили? Похудеть то вы могли и без зала, главное питание правильное, в зале наоборот форму набирают, рельеф. Вы впали в крайности, сначала похудев до жути, а потом сорвались. Я бы вам посоветовала снова ходить в тренажерку, но не до посинения;) 2-3 раза в неделю более чем достаточно, и пообщайтесь с диетологом, если сами не можете составить себе рацион, и главное не зацикливайтесь вы на весе, главное как вы себя чувствуете, и общий вид, вы можете быть тяжелой и из-за прокачанных мышц, но при этом выглядеть круто. Не депрессуйте, все у вас получится !;)

а в чём проблема сбросить на дробном ПП 10кг? с вашей силой воли и опытом анорексии вы точно сможете сидеть на ПП.

Не знаю, 35 кг при росте 158 для меня явное истощение ! Худеть нет силы воли . Организм измучился. Все дело в том ,я бы может и скинула вес ,но при весе меньше 55 кг у меня прекращают идти КД

так не надо голодать, при 55 кг и твоем росте, месячные могут прекратиться только если ты не жрешь вообще, питайся нормально здоровой пищей и ходи в зал регулярно но без больших весов, кардио плюс легкие веса, и все будет ок.

Если пропали месячные — то это НЕ нормальный вес, это истощение. Но ещё до того, конечно, бывают звоночки: ухудшаются кожа и волосы. На этом этапе нужно прекращать похудение и балансировать диету. Вам повезло: некоторые на 35 кг не удерживаются, не набирают вес, потом им каюк.

Читайте также:  Боли в груди - причины, диагностика и лечение в СПб, цена

Теперь бы лучше к врачу. Потому что нужно поправлять уже мозг (эмоциональное состояние у Вас «качается»), а на форумах не профессионалы сидят.

Девушка, не слушайте никого тут, СРОЧНО к психотерапевту! Это все равно что уговаривать себя не бояться высоты. Есть иррациональные страхи, а есть иррациональное поведение. Этих тараканов должен ловить специалист, никакая сила воли не поможет, если в мозгу начались органические нарушения. Так что бегите к специалисту!

Милые феечки! Только до 8-го марта действуют предложения: по чисткам и отливкам (со скидкой), привороту Черное Венчание (проводится только Очно, с Вашим участием) и обрядам на привлекательность, сексуальность, открытие женской энергии (со скидкой). Подробности смотрите на форуме «Власть Чернокнижия» в темах:
http://chernoknizhnica.mybb(точка)ru/viewtopic.php?id=3724#p17671
http://chernoknizhnica.mybb(точка)ru/viewtopic.php?id=1814#p17669

Поправилась после родов

Я очень сильно потею

Восстановление после анорексии

Очень поправилась во время беременности. Что делать?

Как поправиться

Кристина, остановись! Фолловеры обеспокоены резким похудением Сысоевой Статья

++Кстати, да. 35 при 158 низкий вес, но не истощение уж точно

вы совсем,простите,***** идиоты?Всмысле анорексия не может быть при 35/158?Она даже при 100 кг может быть!!Анорексия это психихологическое,*****,заболевание.Больное не может адекватно воспринимать себя даже если 20 кг весить будет.А есть по 7000 ккал -это нормальная реакця.Так что если не знаете,не говорите

Бедный организм. А почему ты стала есть по 7000 ккал в день ? Так даже бодибильдеры не питаются. Анорексию вам ставили этот диагноз ? Или вы его сами напридумывали ? Если бы вы болели анорексией вы бы не смогли принимать пищу вообще, лежали бы в больнице и через трубочку бы вас кормили. А вы даже во время веса в 35 питались, чем-то но хоть питались. И через год начали жрать как слон. Вес 35 при весе 1.58 это конечно дефицит веса, но точно не анорексия!

Почему всегда все думают что анорексия это истощенное тело и питание через трубочку?! Истощенное тело это ПОСЛЕДСТВИЕ анорексии. Анорексия это психическое заболевание при котором человек с любой комплекцией худеет, видит себя жирным как слон и не может остановится! Не надо путать!

Вы слабовольная просто. анорексия это не бзик, а целая философия. И поправиться сверх нормы при такой философии нереально.

откуда вы знаете, что это нереально? Я сама страдала анорексия, и совершенно понимаю автора.

Бедный организм. А почему ты стала есть по 7000 ккал в день ? Так даже бодибильдеры не питаются. Анорексию вам ставили этот диагноз ? Или вы его сами напридумывали ? Если бы вы болели анорексией вы бы не смогли принимать пищу вообще, лежали бы в больнице и через трубочку бы вас кормили. А вы даже во время веса в 35 питались, чем-то но хоть питались. И через год начали жрать как слон. Вес 35 при весе 1.58 это конечно дефицит веса, но точно не анорексия!

Не стоит преувеличивать по поводу трубочки. Я болею нервной анорексией, лежала в гинекологическом отделении и никаких трубочек не было, питалась сама, но один раз в день

Мне искренне жаль людей,вы идиоты.Анорексия — настолько тонкая вещь,что пока до скелета не похудеешь,то никто и не подумает,что у тебя крыша едет.А так только хвалить и будут.Не знаете — не лезьте.Нервная анорексия — болезнь.При этом не важно сколько человек весит и как выглядит.Это в голове.Человек может ограничивать себя в «неправильных» продуктах/стараться есть исключительно «здоровую» пищу/ изнурять себя тренировками/стараться выходить в свет только чтоб сжечь калории и много подобного!
Люди,вы равнодушием не так больно делаете,как своей тупостью.Автор,терпения вам с этими комментаторами и советчиками.Представляю каково это читать.
Предлагаю вам изо всех сил стараться из этого выйти.Надо полюбить себя, отвлечься чем-то (мне очень помогало рисование),не зацикливаться на виде.Тренироваться,но лишь по желанию.Попробовать не правильное питание,а здоровое(да,это разные понятия). Постарайтесь хорошо прочувствовать такие чувства как голод и сытость.Не голодайте и не впихивайте в себя еду.Верьте,что у вас все получится!
Желаю успехов ❤

Уже 10 лет болею анорексией (мне 27 лет), лежала в психиатрическом отделении. Если заболел этой фигней, то это навсегда уже. Постоянно будешь бояться даже килограмм набрать. И если сегодня съел чуть меньше, чем вчера, то завтра тебе нужно либо столько же съесть, либо меньше, но никак не больше, иначе дикое чувство вины.
Печально, что лучше психолога понимаешь все это, а помочь себе не можешь. И все равно, как бы не похудел, ненавидишь своё отражение. А если не дай бог пару килограмм набираешь, то самооценка резко падает. При этой патологии зависимость самооценки вообще обратна пропорциональна весу: чем он ниже, тем она выше.
Так что это не блажь, как многие считают, и не желание обратить на себя внимание. Это реальная болезнь.
Автору лучше обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на лечении данного заболевания. Сама она из этого состояния не выйдет — тут должен специалист работать. Желательно, с опытом именно в данном направлении. Удачи.

++Кстати, да. 35 при 158 низкий вес, но не истощение уж точно

Анорексия — психическое заболевание. У меня тоже, но я при обычном росте и нормальном весе. Это загоны в голове! Не говори, если ничего не знаешь по этой теме!

Смешно читать, как люди пишут «да ты сама поставила себе анорексию! У тебя ее не было, раз ты потом начала кушать на 5000-7000 кк». Какие тут все специалисты, поражаюсь. Но без рофлов, очень сильно бесят такие амебы, которые никогда в жизни не встречались с РПП и не имеют представления о данном заболевании.
Дорогой автор, я сама столкнулась с анорексией. Не ела вообще. Организм не дурак, ему нужно восполнить дефицит калорий после такого неправильного похудения.
То, что вы питались на 5-10 тысяч калорий называется страшный (ужасный) голод. И я столкнулась с этим в период восстановления от анорексии.
Я быстро набрала вес до своей нормы. И сошла с ума. Мне помогла только психиатрическая больница. Не бойтесь обращаться к специалистам, психологам и психиатрам! Диетическое мышление – вещь страшная! Не стоит искать дельных советов в подобных обсуждениях в интернете.
Всего вам хорошего! Надеюсь, РПП покинет вас навсегда!

Бедный организм. А почему ты стала есть по 7000 ккал в день ? Так даже бодибильдеры не питаются. Анорексию вам ставили этот диагноз ? Или вы его сами напридумывали ? Если бы вы болели анорексией вы бы не смогли принимать пищу вообще, лежали бы в больнице и через трубочку бы вас кормили. А вы даже во время веса в 35 питались, чем-то но хоть питались. И через год начали жрать как слон. Вес 35 при весе 1.58 это конечно дефицит веса, но точно не анорексия!

Если не знаете, то не нужно говорить и ставить свой диагноз. Я болела анорексией и знаю, что это такое. До сих пор не можу восстановиться. У некоторых после анорексии наступает булимия, как в этом случае. У меня конечно не было её, но это не очень приятно. Я лежала в центре пищевого ростройства и знаю все. Если не переживёшь не узнаешь что это такое. Так что нечего тут диагнозами раскидаться

Вы слабовольная просто. анорексия это не бзик, а целая философия. И поправиться сверх нормы при такой философии нереально.

Гость у вас нет расстройства пищевого поведения. Вы не понимаете о чем говорите.

Бедный организм. А почему ты стала есть по 7000 ккал в день ? Так даже бодибильдеры не питаются. Анорексию вам ставили этот диагноз ? Или вы его сами напридумывали ? Если бы вы болели анорексией вы бы не смогли принимать пищу вообще, лежали бы в больнице и через трубочку бы вас кормили. А вы даже во время веса в 35 питались, чем-то но хоть питались. И через год начали жрать как слон. Вес 35 при весе 1.58 это конечно дефицит веса, но точно не анорексия!

Читайте также:  Внутреннее и внешнее строение женской груди норма и отклонения

Организм так покрывает дефицит каллорий после долгого голодания. «вы его сами напридумывали «— вы не понимаете о чем говорите. Нельзя выдумать ментальное расстройство

Идите к психологу. У вас расстройство пищевого поведения. Почитайте в интернете про РПП

Картина

Скоро будет 18,родители ничего не разрешают

Ужасные манипуляции

Родители не ставят меня ни во что, я как вещь

Странная ситуация в семье, помогите!

Почему люди хотят все за бесплатно ?

Как бороться с матерью?

Раздельный или общий бюджет в семье?

То, что многих беспокоит. Брак- семья — нет семьи

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

«После анорексии». Обращение к себе спустя 6 лет

Анорексию многие считают капризом, который внезапно за собой повлёк тяжёлые последствия: «Худела, худела и дохуделась! Сама виновата!». Между тем, случаев расстройств пищевого поведения в нашем обществе становится всё больше и они «всё моложе». Наш блогер Инна Пак рассказывает о своём опыте жизни с анорексией.

Про расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это не про видение своего тела. Дисморфобия (телесная дисморфия, искажение видения своего тела) не обязательно связана с РПП. Эти круги часто пересекаются, но дисморфия — это отдельная история. Общее одно: и РПП, и дисморфия — не блажь, которую можно исправить просто по желанию. По моим ощущениям, РПП по уровню контроля над собой чем-то напоминает дереализацию. Есть что-то сильнее тебя. Здесь нужны продуманные действия и помощь.

РПП — это не только про девочек, не только про девушек, не только про подростков. Это про любые социальные группы.

Я худела. Но РПП — это не обязательно «40 кг», спектр проблем намного шире. Мне повезло, что моя история легко читаема — резко похудела в 16 лет, словила бесплодие. Иногда РПП не отражается на весе: при «нормальном» индексе массы тела человек внутри бьётся в агонии ненависти. Ему говорят, что всё нормально, а на самом деле нет. Вот где ад.

Для меня есть два максимально точных описания происходящего при РПП:

  1. Глава «Ничего для Элис» из «Биология желания» М. Льюиса. Книга про зависимость. Да, вы верно поняли суть — РПП как зависимость. Книгу можно найти в документах во «ВКонтакте».
  2. Строки Флоренс Уэлч из «Hunger», в которых кратко собран весь мой опыт: «At seventeen, I started to starve myself. I thought that love was a kind of emptiness. And at least I understood then the hunger I felt and I didn’t have to call it loneliness».

РПП долгое время считались расстройствами-спутниками более «крупных» расстройств, например, депрессивного или тревожного. Сейчас мнения учёных разнятся.

Мне ближе всего история о связи тревожности и расстройств пищевого поведения. В ней есть два полюса: либо попытки через питание контролировать мир, либо нервное заедание. Между ними и/или вокруг них — сотни спектров.

Сразу оговорюсь, я тут пишу про анорексию. Есть ещё булимия и binge eating disorder, но я это не переживала, поэтому не будут ничего говорить. Нейробиологи говорят, что РПП всё же схожи по природе, но там, где написано «анорексия” — это именно про неё. Где написано «РПП» — это теория, вычитанная из проверенных источников.

Полюс А. Абсолютный контроль над питанием создаёт островок спокойствия в хаотичном мире и является нездоровым механизмом уменьшения тревоги

  • Всё просто: не ешь — худеешь. Действие получает линейное позитивное подкрепление. «Заслужить любовь» казалось сложнее: я очень старалась, видит Бог, безумно старалась быть хорошей, но в своих глазах осталась человеком, получившим всё незаслуженно. Здесь всё было предсказуемо и приятно: больше движений — меньше жира. О том, что любовь нельзя «заслужить», я догадалась в 23 года.
  • Даже при строгом урезании потребления человек может испытать необычайную эйфорию и огромный прилив сил — любая строгость к себе первоначально мобилизует. За счёт стресса человек полон энергии, так как природная функция стресса — мобилизация. Резкие ограничения в еде дают энергию. И это же хорошо, что ты полон сил? Но чем дольше длится наполненность энергией, тем болезненнее расставание с эйфории.
  • Анорексия может тешить «самолюбие» (мне не нравится упоминание любви в этом слове, но Эго — сомнительный термин): ты хорош/а, ты обладаешь контролем над собой. Это очень опасное состояние, при котором человек будто погружается в себя, создавая защитный буфер, сквозь который ничего не слышно. Наступает странный этап, где остальные тебя не понимают, но ты-то знаешь себя лучше всех! Вот, как славно у тебя получается себя контролировать, а все остальные просто слабые, очень слабые!

Примерно это шепчет анорексия. Мне очень странно это вспоминать. Но у меня был момент «это просто вы не смогли — вы просто ноете, что хотите похудеть и ничего не делаете», я часто вижу его в монологах людей с РПП. Более того — мы живем в культуре «обязательно нужно похудеть», в которой спровоцировать РПП очень просто. При этом твоя самооценка парадоксально находится где-то на дне: ты постоянно ощущаешь, что тобой недовольны, ненависть к себе сильнее всего остального. Ты стремишься к нарисованному идеалу, чтобы убежать от себя.

В этом царстве «Я» анорексия становится близкой и понимающей подругой: этому способствует и стигма вокруг расстройства, и не всегда здоровое крупное коммьюнити

У «групп поддержки» есть недостаток — групповая эмоциональная нестабильность и склонность к массовой истерии. Собирается много людей, которые не ощущают границы, растворяясь в других. Без контроля специалиста эти группы — очень рискованное мероприятие. Правда я через такую и выбралась. Если бы не Наташа Muzzy и Николь с форума Elle Girl, я бы вообще черт знает, где бы я была. Эти имена должны тут прозвучать, это отдельная история, поэтому мне была так важна моя статья про депрессию на сайте Elle Girl.)

К сожалению, худоба в обществе — благо. В случае анорексии это способствует неадекватному ощущению превосходства над другими с огромными пятнами ненависти к себе. Получается комплексная неразбериха эмоций, поведения, ощущений. Я связывала свою ценность со способностью самоконтроля. И когда это исчезло, я рухнула окончательно.

Полюс Б. Про нервное заедание сказано много, но почему-то никто не слышит. От внешнего «просто начни / перестань есть» до внутреннего «я просто возьму себя в руки»

Переедание/недоедание могут быть вызваны (суб)депрессивными состояниями или тревожным расстройством, сбоями со сном, страхом отвержения — еда ведь не отвергает. Еда дает радость, а мир — нет. Проблема именно в этом, а не в самоконтроле. Конечно же, большинство скажет, что «мне/тебе/ему/ей просто нужно взять себе в руки». Но наличие системных проблем, снижающих качество жизни — это повод обратиться к врачу. Это решаемая проблема.

Читайте также:  Кандидоз полости рта симптомы и лечение молочницы слизистых оболочек во рту у взрослых

Не бывает силы воли в привычном понимании, какого-то врожденного качества, за отсутствие которого себя стоит убивать. Такое восприятие порождает стереотип «если у тебя не вышло, ты прокаженный» — это свойственно для восприятия зависимости в целом. Нет «людей второго сорта, которые просто не хотят». Есть исчерпываемый ресурс нервной системы, который ты используешь до какого-то лимита.

Если батарейка села, ты себя не заставишь. Компульсивное переедание — это не проблема сама по себе. Это сигнал, что есть более глубокие расстройства.

Спектр 1. Иногда ограничения в еде — желание себя наказать

Ощущения от ограничений такие же. Вообще при применении к себе механизма «надо» подключается тот же механизм, что и при болевом ощущении. Селфхарм — это боль. Голодание — это боль, через которую ты якобы чего-то добиваешься. Это неправильно, невероятно грустно и катастрофически изолирующе. Разрешите другим себе помочь. Никто в мире не может быть столь ужасен, чтобы не заслуживать поддержки.

Я тут переводила про селфхарм. Возможно, эта тема близка тем, кто переживает РПП. Пожалуйста, не делайте так. Не осуждайте тех, кто так поступает. Один из самых близких мне людей бьёт себя ремнем по ноге. Другой самый близкий пьёт алкоголь как не в себя. Мне за них больнее, чем за себя.

Спектр 2. Ограничения — срыв — стыд — ограничения

Именно так выглядит схема любого сбоя в питании. Я бы начинала с «выбивания» звена стыда. Стыд никогда никому не помогал, не делал более здоровым. Он похож на боль. Боль требует гиперкомпенсации — заедания. Убирайте стыд. Ограничения в питании — не повод для гордости. Отсюда — нарушение придуманных собой правил не делает тебя мусором. Это какое-то очередное когнитивное нарушение , смесь катастрофизации и не пойми чего.

Спектр 3. Да, телесная дисморфия — та ещё дрянь, конечно

Мне было 16, когда я похудела с 52 до 34 за полтора года. В 38 кг мне казалось, что ну вот, наконец-то я перестала быть толстой. Я реально считала, что нормальная нога — это та, которая помещается в окружность между большим и средним пальцем двух ладоней.

На одном из старых фото во мне 38 кг, а мой парень начинает тонко намекать, что что-то не так и я, похоже, умираю. Я до сих пор благодарна ему за то, что он делал это тактично. Но и худеть я начала после его фразы «если хочешь, худей», которую я восприняла как призыв.

Спектр 4. Перфекционизм

Я хотела быть лучше. Я хотела быть сильнее и собраннее. Очень часто анорексия — это «болезнь отличников». Ты показываешь себе, что можешь. Твои усилия дают линейный результат, действия получают позитивное подкрепление. Это зависимость. Это тюрьма в себе и вечный внутренний монолог. Господи, самым счастливым днём стал тот, когда я от него избавилась.

Про ремиссию

Говорят, что при РПП возможна только ремиссия, а не полное излечение. По себе могу сказать, что, когда утихают депрессия и тревожность, у меня с едой всё в принципе нормально. Есть те, у кого кроме РПП нет иных симптомов. Мы все очень разные, психика каждого индивидуальна. Нужно искать своего специалиста.

Я бы сказала, что для выхода нужен «проводник», человек, которого ты любишь, доверяешь, уважаешь. Это может быть врач и дополняющий его близкий доверенный. Этот человек не даст тебе свернуть и поддержит во время срывов.

А они будут. Скорее всего, десятки. Но в один день ты сможешь дышать и не считать, сколько калорий в еде или же ненавидеть себя за всё съеденное и отклонение от режима.

Это просто еда. Ты больше этого. Ты больше собственных ожиданий. Ты больше депрессии/тревоги/ПРЛ/ОКР/шизотипического расстройства внутри тебя. Если рисовать диаграммы, то ты — самый широкий круг, в котором есть место свету и спокойствию, если даже сейчас 80% — это боль.

Если вы близкий человек, помните:

  1. Агрессия вызывает отторжение и замкнутость. Ни-ка-кой агрессии. Никогда. Даже пассивная агрессия в данном случае очень опасна.
  2. Давайте повторим как мантру. Это нельзя перебороть, «просто подумав и захотев». Нельзя. Да, вообще нельзя.
  3. Могу повторить ещё раз. Пожалуйста, оставьте эти мысли для тех, кто продолжит калечить своих друзей и детей. Действия по борьбе за здоровье должны быть скоординированы, тщательно продуманы и, пожалуйста, не отрицайте, что человеку нужен психотерапевт. Рискну сказать, что практикующий клинический специалист, специализирующийся на РПП.
  4. Нельзя ругать человека за расстройства пищевого поведения . Как нельзя ругать человека за то, что ему больно, а он пытается смягчить эти страдания. Сбои в питании, селфхарм, суицидальные мысли — это всегда реакция на боль. Нужно работать с этой фундаментальной проблемой при помощи врачей, которые понимают, что делают.
  5. Если ваш близкий постоянно тревожится и грустит, то, пожалуйста, не надейтесь превратить его в жизнерадостного активиста КВН-щика из местного Студсоюза. Люди бывают разные: в мире есть место и КВНщикам, и необщительным ребятам с конца аудитории. Главное, чтобы человеку было комфортно с собой.
  6. Любите и принимайте. Это безумно сложно, но всегда сглаживает жжение в душе, от которого хочется выть. Только постарайтесь всё-таки не нарушать личные границы и «не растворяться в заботе» — вопреки сложившемуся стереотипу это не всегда верная стратегия.

PS: Любительская рубрика «что говорят научные статьи на английском» (при спонсорстве NCBI)

  • И для анорексии, и для булимии характерен дисбаланс дофамина — в его функции в частности входят мотивация и расслабление. Это приводит к сбою «системы вознаграждения». При булимии наблюдается слабая реакция на дофамин, а для анорексии, наоборот, характерна сверхчувствительность к этому нейромедиатору.
  • Но так как в мире сложно отделить причину от следствия, некоторые ученые отмечают, что с позиций эволюции дофамин прочно связан с голодом. Именно он помогал переживать периоды отсутствия еды. Так что изменение реакций дофаминовых нейронов полосатого тела — нормальная физиологическая реакция.

Также в различных исследованиях встречаются предположения/утверждения, что

  • РПП — это наследственное расстройство, а наиболее эффективный вид терапии — семейная. Вообще это логично даже вне вопросов нейробиологии, потому что нездоровые паттерны приема пищи могут передаваться от родственников. Если твои родители «заедают» стресс, а потом встают на весы и начинают себя ругать — ну вполне логично, что ты вырос таким же. Начинать нужно оттуда.
  • К сожалению, фармакология имеет низкий процент эффективности при РПП. Около трети пациентов вообще никак не реагируют ни на нейролептики, ни на селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.
  • Даже после возвращения к нормальной жизни для людей, перенесших РПП, характерны перфекционизм и Harm Avoidance по опроснику темперамента и характера Клонингера (если коротко, то ты не становишься весёлым).
  • Мне понравилась статья про микрополяризацию при РПП у подростков. В данном случае сеансы (в течение 6 недель) использовались как дополнение к терапии и приему атипичных антипсихотиков. В эксперименте была очень маленькая группа (23 подростка, но где вы найдете ещё родителей, которые согласятся отдать ребенка на эксперимент), а также возможен эффект плацебо. Но в статье отмечен интересный момент: микрополяризация вроде как позитивно сказалась на индексе массы тела, но в случае контрольной группы никак не сказалась на психологических факторах. А их море — самооценка, тревожность, избегание и так далее. Нужно учитывать не только физическое состояние. Это очень важно.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Ссылка на основную публикацию
Российский диетолог назвал настоящую причину набора веса в самоизоляции Общество Нацпроекты
Рацион питания и иные советы для девушек и всех, кто хочет знать, как правильно набрать вес Человек с весом, не...
Ринит – лечение, виды, симптомы
Гнойный ринит – симптомы и лечение Ринит (насморк) — это самое часто встречающиеся заболевание как у взрослых, так и у...
Ринит (насморк) беременных симптомы, лечение, причины, отзывы
Ринит беременных: отчего не дышит нос у будущих мам И очень зря, считают специалисты. Ринит беременных может сильно осложнить жизнь...
Российский ученый, который спас XX век от чумы и холеры
Прививка от чумы Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам. У нас есть...
Adblock detector