Что лучше – никотиновый спрей, пластырь или жвачка

Что лучше – никотиновый спрей, пластырь или жвачка

Как навсегда бросить курить?

О методах, помогающих бросить курить.

Большинство курильщиков мечтают избавиться от вредной, затратной и не очень приятно пахнущей привычки. Но не все могут это сделать, опираясь только на силу собственного характера. Существует немало методик, помогающих избавиться от зависимости. Какую из них выбрать?

Очень важно самостоятельно прийти к решению о необходимости бросить курить, а не принять его по просьбе друзей или родственников. Если нет глубокой личной уверенности, скорее всего, ваших усилий хватит на какое-то время, но через несколько месяцев обязательно возникнут обстоятельства, когда вы опять закурите. Кстати, большинство вернувшихся к этой скверной привычке сделали это после принятия алкоголя.

Если вы самостоятельно приняли решение бросить курить и вас переполняет решимость попрощаться с сигаретами навсегда, то вероятность успеха — практически 100%.

Есть множество хитростей, которые якобы помогают избавиться от никотиновой зависимости. Например, спрятать все пепельницы и зажигалки, или, наоборот, носить с собой всегда пачку сигарет. На самом деле, сила воли, если она есть, не нуждается ни в поддержке, ни в каких-либо психологических трюках. Главное — принять решение. Сложнее всего обходиться без сигареты первые 2-3 недели. Затем тоска по табаку отступает. Но на протяжении следующих 6 месяцев рецидивы ещё возможны, поэтому будьте бдительны.

Тем, кто настроен изменить свою жизнь и в дальнейшем обходиться без табака, можно дать только два совета. Во-первых, бросать курить надо сразу. Полностью отказаться от сигарет. Если вы пока не чувствуете в себе сил для этого, лучше отложить начало новой жизни на несколько дней. Во-вторых, никотиносодержащая жевательная резинка может вам облегчить начало безтабачной жизни. Впрочем, это не дешёвое удовольствие, а жевать её надо довольно долго.

Возможно, вам кажется, что бросить курить почти невозможно. Тем не менее, ежегодно миллионы людей успешно избавляются от этой привычки. Миллионы обычных людей с обычными характерами. Чтобы бросить курить, вовсе не нужно быть суперменом. Самое главное — захотеть этого. Если у вас есть искреннее сильное желание, то вы наверняка тоже сможете это сделать.

А теперь несколько методов, помогающих бросить курить. Но ваше желание по-прежнему первично, эти методы могут только немного облегчить задачу. Они делятся по принципу действия на уменьшающие табачную абстиненцию, замещающие курение и вызывающие отвращение к сигаретам.

Медикаментозные препараты , которые содержат никотин — таблетки, микстуры, пластыри и жевательные резинки — имитируют действие курения на организм.

Другие препараты , в составе которых есть мята и корневище болотного аира, должны вызывать отвращение к табаку. Также отвращение к курению возникает после полоскания полости рта раствором танина или ляписа.

Чтобы снять неприятные ощущения, которые возникают после отказа от никотина (абстинентный синдром), применяют настойки лимонника, женьшеня, экстракт родиолы, пантокрин, поливитамины.

И только иглоукалывание, или иглорефлексотерапия — единственный метод, применение которого «стирает» приобретённый рефлекс — привычку курить табак. В нашей поликлинике проводится платное лечение табачной зависимости. Желающим избавиться от этой вредной привычки обращаться в 221 кабинет к врачу – иглореф-лексотерапевту Богданович Т.Н. Телефон для справок 237 -30 -35.

А вы уже приняли решение расстаться с сигаретой?

Берегите здоровье смолоду!

Рейтинг лучших таблеток от курения. Какие самые эффективные, как их принимать и где купить?

Курение — одна из самых пагубных и быстро распространяющихся вредных привычек. К курильщикам относятся не только мужчины, наравне с ними курят женщины и даже подростки. Большинство курильщиков признаются, что хотели бы бросить курить, но не хватает силы воли.

Но некоторые даже не подозревают, что существуют таблетки, помогающие бросить курить. Широкий спектр препаратов от курения поможет избавиться от никотиновой зависимости и жить полноценной жизнью.

Из статьи вы узнаете

Какие таблетки помогают бросить курить?

В современном мире курильщику представлено многообразие средств и способов для борьбы со своей пагубной привычкой. Таблетки, пожалуй, самое распространенное и эффективное средство борьбы с никотиновой зависимостью.

Все таблетки от курения по фармакологическому механизму действия можно разделить на 3 группы:

  • замещающие никотин;
  • воздействующие на нервную систему;
  • блокирующие действие никотина.

Но не нужно думать, что вы станете некурящим после первой же «волшебной пилюли». Они лишь помогают курильщикам с большим стажем справиться с физиологической никотиновой зависимостью . Тем, чей стаж курения невелик, препараты помогут побороть психологическую тягу к сигарете.

Первая группа

Первая группа таблеток относится к никотинзаместительной терапии, представлена препаратами на основе никотина или его производного — цитизина.

Цитизин действует на организм точно так же, как никотин. Действие схоже на действие выкуренной сигареты: попадая в организм, таблетка вызывает раздражение никотиновых рецепторов, проецируя ощущения, возникающие при курении.

Очевидное преимущество и польза в том, что применение никотиновых таблеток не предусматривает вдыхания сигаретного дыма, тем самым в организм не попадают углекислый газ, смола и прочие вредные компоненты табачного дыма .

Таблетки первой группы избавляют от синдрома отмены – нет мук отвыкания от никотина. В первую группу входят препараты Никоретте и Табекс.

Вторая группа

Формирование никотиновой зависимости у курильщиков происходит в высших отделах центральной нервной системы. Вторая группа препаратов предназначена для воздействия на эти отделы и подавления симптомов отмены.

Ко этой группе относят антидепрессанты, например, Зибан, который облегчает симптомы отмены, что приводит к понижению приятных ощущений от табакокурения.

Действие комбинированных (комплексных) препаратов, например Бризантина, направлено на снижение стресса и уменьшение желания закурить.

Третья группа

Препараты, блокирующие у никотина возможность стимуляции никотиновых рецепторов головного мозга.

То есть делает невозможным почувствовать удовольствие от курения и не дает развиться никотиновой зависимости.

Проще эту группу еще можно назвать группой, вызывающей отвращение к курению.

Из аптечных препаратов третьей группы можно выделить Коррида Плюс, созданный из трав, растущих в Горном Алтае. Механизм действия препарата напоминает методы аверсивной терапии алкоголиков и наркоманов, когда посредством медикаментов формируется неприязнь к наркотикам (а никотин именно наркотик) и выпивке. Ежедневное употребление формирует желание бросить курить сигареты.

Читайте также:  Удаление полипов в прямой кишке, цена операции в клинике GMS Hospital в Москве

Какие есть недорогие, но эффективные средства: рейтинг названий самых лучших таблеток

Фармакологическая промышленность на сегодняшний день представляет многообразие таблеток для борьбы с курением. Отличаются они ценой, формой выпуска и механизмом действия.

Разобраться и выбрать себе подходящий препарат поможет рейтинг таблеток от курения, где первое место отдано лучшему препарату. В данном списке кратко описаны инструкция по употреблению, возможные побочные эффекты и противопоказания.

Никоретте

Производится в США компанией Пфайзер. Форма выпуска:

Относится к первой группе, препарат заменяет сигарету, так как основное действующее вещество – никотин. Положительный момент заключается в том, что организм не подвержен воздействию табачного дыма и, содержащихся в нем, вредных химических соединений.

Таблетки необходимо поместись под язык до полного растворения (20-30 мин). Рекомендуют суточную норму, не превышающую 30 таблеток, в среднем принимают каждые 1-2 часа, то есть 8-12 таблеток в день.

Курильщикам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, болезнями печени и почек следует обратиться за консультацией к терапевту. Остальные могут принимать препарат согласно инструкции.

Табекс

Таблетки от курения первой группы, произведены в Болгарии компанией Софарма.

Одной упаковки будет достаточно на весь курс лечения от зависимости. В инструкции подробно написано, как принимать препарат Табекс.

  • подросткам;
  • беременным и кормящим;
  • курильщикам старше 65 лет;
  • людям с болезнями сердца и нарушением кровообращения;
  • имеющим сахарный диабет.

Во избежание причинения вреда здоровью, лучше проконсультироваться со специалистом. Возможны аллергические реакции на компоненты таблеток, следует внимательно изучить состав.

Бризантин

Вторая группа таблеток от курения. Производится в России ООО «НПФ «Материа Медика Холдинг».

Бризантин, за счет формирования хорошего настроения, уменьшает тягу к курению, снижает желание курить. Применять по 1 таблетке каждые 8 часов, если тяга к курению не слабнет, дозу можно увеличить Коррида

Таблетки третьей группы, производятся в России компанией Эвалар. Растительные, продаются без рецепта.

Состоит из полностью натуральных компонентов: мята перечная, аир и целлюлоза.

Необходимо рассасывать по одной таблетке каждый раз при возникновении желания покурить, но не более 30 штук в день. Подробнее о том, как принимать Корриду можете почитать в этой статье. Это таблетки, от которых тошнит, за счет этого формируется неприязнь к курению. Также Коррида способствует очищению легких курильщика от мокроты.

Из противопоказаний только индивидуальная непереносимость. Хорошо сочетается с другими препаратами от курения.

Чампикс

Препарат второй группы, производства Р-Фарм в Германии. Варениклин, входящие в состав препарата, блокирует никотиновые рецепторы. Человек перестает получать удовольствие от курения, развивается отвращение.

Курс лечения — 12 недель. Дозировки по дням расписаны в этой инструкции. Препарат принимается строго по назначению врача в связи с большим количеством противопоказаний: аллергия на компоненты, беременность и кормление, почечная недостаточность, возраст до 18 лет.

Зибан

Таблетки второй группы, антидепрессант нового поколения. Выпускается в Австрии компанией ГлаксоСмитКляйн. Приобрести без рецепта невозможно.

Входящий в состав Зибана, бупоприон оказывает действие непосредственно на никотиновую зависимость, устраняя ее путем блокирования сигналов от никотина к рецепторам.

Употреблять по одной таблетки в сутки. К противопоказаниям относятся все психоневрологические заболевания, гипертония, опухоли диабет, беременность.

Какие таблетки можно пить беременным женщинам?

Женщинам во время беременности категорически не подходит вторая группа (Зибан, Чампикс). Любые психотропные препараты оказывают патогенное воздействие на формирующийся организм ребенка. Впоследствии возможны необратимые изменения в головном мозге, выражающиеся в поведение ребенка.

Крайне нежелательны и препараты, содержащие никотин, из первой группы (Табекс, Никоретте). Никотин — это наркотик и его применение в период беременности приводит к следующим последствиям:

  • нарушения в психическом и физическом развитии;
  • патологии дыхательной системы;
  • пороки сердца;
  • недостаточность массы тела плода и новорожденного;
  • внезапная младенческая смерть;
  • аллергии, дерматиты.

Рекомендуется использовать беременным препараты третьей группы (Коррида плюс) на основе натуральных компонентов. Из противопоказаний у них лишь индивидуальная непереносимость к компонентам.

Цена: от дешевых к дорогим. Можно ли купить в аптеках?

Стоимость таблеток, облегчающих отказ от курения, находится в широком диапазоне. Как правило, чем сложнее химический состав препарата, тем выше его цена.

Значительное влияние на ценообразование оказывает курс валют, так как многие препараты производятся за границей, конкурентоспособность и другие факторы.

Россия, рубли Украина, гривны Беларусь, белорусские рубли
Коррида плюс, 100 таб. 250 265 10
Бризантин, 40 таб. 300 285
Табекс, 100 таб. 1 000 280-300 35
Никоретте, 100 таб. 1 300 780 40
Чампикс, 1 мг, 112 таб. 3 300 3 700
Зибан,100 таб. 17 000

Высокие цены на Зибан обусловлены тем, что препарат нужно искать именно от компании GlaxoSmithKline, заказать его можно только через интернет.

Чампикс и Бризантин не продаются в аптеках Белоруссии, покупая их онлайн, следует учитывать курс валюты и стоимость доставки из страны-поставщика.

Заключение

Курить нужно бросать, и как можно скорее. Это вредная и дорогая привычка. Конечно, лучше бросить курить с помощью мотивации и собственной силы воли, но если не удается, нужно применить медикаментозную терапию.

На рынке представлен большой выбор препаратов с разным механизмом действия, способами употребления и ценой. Однозначно, использовать заместительную терапию лучше, чем курить.

При необходимости, проконсультируйтесь с врачом, он поможет подобрать правильные средства для борьбы с никотиновой зависимостью.

Дурительные принадлежности

Дым — не отличить от натурального, огонек тоже тлеет, как настоящий, вкус табака и содержание никотина — по желанию. Это электронные сигареты, завоевывающие мир. В США они уже у 5% взрослого населения, у нас мода на гаджеты для желающих бросить курить только начинается. Вместе с разговорами о том, что электронная сигарета и прочие средства от курения немногим полезнее самого курения

Гаджет с ядом
В обычных магазинах в России электронную сигарету вы пока не найдете — ее можно лишь заказать через интернет за 3,5-5,5 тыс. руб. Гаджет похож на обычную сигарету, только сантиметра на три длиннее и, конечно, потяжелее из-за высокотехнологичной начинки. Сигарета состоит из сменного картриджа, стилизованного под фильтр обычной сигареты, аккумуляторной батареи, маленькой лампочки на конце, которая во время затяжек создает эффект тлеющего огонька. Внутри сигареты спрятан крошечный парогенератор. Пар генерируется из ароматизированной жидкости с никотином или без него — она поступает из картриджа. По принципу работы — нечто вроде ингалятора. При этом пар внешне практически неотличим от сигаретного дыма, более того, после затяжки даже безникотиновым паром легкие что-то такое чувствуют.

Ароматов для электронных сигарет придумали множество: мята, вишня, яблоко, лимон, ваниль, кофе. Картриджи, которыми заправляются электронные сигареты, делятся на четыре вида по содержанию никотина: крепкий, средний, легкий, безникотиновый. Картридж заменяет одну пачку сигарет, хотя расход зависит от модели сигареты и вместимости самого картриджа и может значительно отклоняться в ту или другую сторону. Так, интернет-магазин 1sigareta.ru предлагает купить картриджи по 35 руб. за штуку, при этом, если верить сайту, один картридж заменяет 20-30 сигарет. На сайте stopnikotin.ru можно заказать картриджи, заменяющие до 35-40 сигарет по 99 руб. за штуку. В общем, реальной экономии по сравнению с обычными сигаретами не наблюдается. В США при средней цене картриджа $0,35 и средней цене пачки обычных сигарет $7 она более очевидна.

Споры о безопасности
Электронные сигареты (electronic cigarettes, они же e-cig) были изобретены и запатентованы гонконгской компанией Ruyan Group Ltd. в 2003 году. Сегодня эта компания выпускает уже восьмое поколение гаджета. Появились другие производители — японская компания Denshi Tabaco, испанская Smuke.

По данным Electronic Cigarette Association, в США каждый двадцатый совершеннолетний американец является обладателем этого гаджета. В России за два года существования товара на рынке, по оценкам экспертов ассоциации и российских дистрибуторов, едва ли продано более 10 тыс. штук. Торгуют ими два десятка интернет-магазинов, например electronic-cigarette.ru, e-cigarette.su, stopnikotin.ru. «В России пока просто невыгодно продавать эту продукцию офлайн,— рассказали «Деньгам» в интернет-магазине «ЛаймХолдинг».— Спрос не настолько велик, товар проще продвигать среди прогрессивной, любящей всякие гаджеты интернет-аудитории».

«В этом году у нас было около 150 заказов. Не могу сказать, что сейчас эта продукция очень востребована, потому что в России о ней пока знают мало»,— говорит Екатерина Берлева, менеджер e-cigarette.su. Возможно, сказывается и цена: в США, если верить онлайн-магазину blucigs.com, эти сигареты стоят в два раза меньше (до $80).

По данным ВОЗ, в России курят примерно 50% мужчин и 40% женщин. По утверждениям производителей, электронная сигарета позволяет контролировать как физическую (картриджи с разным содержанием никотина), так и психологическую (воспроизведение ритуала курения) зависимость от курения.

В своих рекламных роликах производители электронных сигарет подчеркивают, что их детище не содержит канцерогенных и более чем 4 тыс. вредных веществ, выделяемых при курении обычной сигареты, при этом электронные сигареты пожаробезопасны, не оставляют неприятного запаха, пепла и грязи, не создают эффекта пассивного курения, а кроме того, их можно использовать там, где запрещено курить: в ряде стран электронные сигареты не попадают под запрет на курение.

Однако эксперт ВОЗ Дуглас Бетчер предлагает запретить продажу e-cig: это новый, нетестированный продукт, с точки зрения закона его продажи не регулируются. «Мы до конца не знаем, что именно находится в них помимо никотина и как этот никотин воздействует на организм, если вдыхать его таким образом»,— заявил Бетчер.

С ним согласилась директор Национального центра Голландии по контролю за потреблением табака Лиз Ван Грип: «Электронная сигарета принципиально не отличается от никотиновых пластырей, жевательной резинки или других медикаментов, применяемых в качестве альтернативы табакокурению. Однако этот препарат не прошел фармакологической экспертизы. Мы не знаем, насколько безопасно его использование, существуют ли побочные эффекты. Формально мы считаем продажу этого продукта незаконной».

С зарубежными экспертами согласен председатель Антитабачной адвокативной коалиции (АТАКа) Кирилл Данишевский: «В очередной раз нам пытаются продать крайне токсичный яд, вызывающий тяжелую зависимость. Адекватных исследований этих сигарет не было. Допущение, что они значительно безопаснее, делается с большой натяжкой. Это просто новый виток легализованной наркомании. Производители и розничные продавцы электронных сигарет утверждают, что электронная сигарета безопасна и даже может помочь курильщикам избавиться от пристрастия к сигаретам. Однако не было ни одного клинического исследования, неизвестно их долгосрочное воздействие на человека».

Никотин сравним по токсичности с синильной кислотой, подчеркивает эксперт, и продавать его в отдельных капсулах опасно. «Никотиносодержащие препараты типа жвачек и таблеток выписывают медики. Они прошли клинические испытания. Электронные сигареты — это еще один вариант никотиносодержащей продукции, клинических данных о которой нет. К сожалению, их можно курить и в самолетах, и в офисе. У меня складывается впечатление, что это уловка, придуманная для того, чтобы сделать все запретительные меры менее действенными».

С 2008 года продажа электронных сигарет запрещена в Дании. В Финляндии запрещена продажа никотиносодержащих картриджей. В Нидерландах электронные сигареты можно курить где угодно, но строго запрещена их реклама. 23 марта 2009 года американский сенатор Фрэнк Лаутенберг рекомендовал изъять электронные сигареты с рынка, пока не будет доказана их безвредность.

«Лично у меня есть сомнения в безобидности этих сигарет,— говорит Олег Федоренко, ведущий антитабачных тренингов в ассоциации психологов «Путь к себе».— Я знаю по крайней мере двух участников моих тренингов, которые успешно бросили курить и не курили год, пока им в руки не попали эти самые электронные сигареты. Полгода они получали удовольствие от модных аксессуаров, но однажды стало лень заказывать новые картриджи. Они перешли снова на обычные сигареты».

Руководитель Центра дистанционного обучения и поддержки по избавлению от курения Тимур Мамедов делит все способы бросить курить на три группы. Первая группа — фармакологическая (использование никотиносодержащих пластырей, жвачек, таблеток). Вторая группа — психологическая (обращение в психологические центры). Третий путь — люди бросают курить своими силами, начитавшись, к примеру, специальной литературы. Мамедов затрудняется с занесением электронных сигарет в ту или иную группу, так как в своей практике он еще не сталкивался с использованием этого устройства. По мнению Мамедова, 70% людей избавляются от вредной привычки как раз самостоятельно, и в эффективности вспомогательных средств, подобных e-cig, он сомневается: «Я убежден, что курение — это прежде всего психологическая, а не физиологическая зависимость. Электронная сигарета от психологической зависимости избавить не может».

Корреспондент «Денег» позвонила в несколько авиакомпаний, чтобы разъяснить ситуацию с использованием электронных сигарет на борту. Здесь, оказывается, настоящее правовое болото. Никто из менеджеров авиакомпаний не был в курсе проблемы, даже если и слышал краем уха о технической новинке. Ответы на вопрос, можно или нельзя курить e-cig на борту, были совершенно разными. В «Аэрофлоте» мне заявили, что курить электронные сигареты нельзя, но всем пассажирам на борту предлагают антиникотиновую жвачку. В S7 Airlines сослались на то, что не все пассажиры и бортпроводники в курсе этой новой технической новинки, поэтому вопрос нужно решать на месте: возможно, бортпроводники разрешат покурить на кухне. По словам менеджера S7, сигнализации можно не бояться, она рассчитана только на табачный дым, но не на пар. В «Трансаэро» менеджер позвонил в аэропорт, после чего сообщил, что курить электронные сигареты на борту можно. В Air France мой вопрос сначала вообще приняли за шутку: «Электронные сигареты? Это еще что такое?» Впрочем, потом заверили: «Если ничего поджигать там не надо и не будет никотина, курите сколько хотите. С таким же успехом вы можете взять в рот карандаш».

Истина, судя по всему, в том, что в каждом конкретном самолете экипаж будет решать, разрешать вам пускать изо рта пар или нет. Одному из сотрудников «Денег», недавно летевшему рейсом Нью-Йорк—Москва авиакомпании Delta, стюардесса, когда он взял в руки курительный гаджет, показала на табличку No smoking. Коллега объяснился, однако стюардесса настояла на своем: в салоне курить нельзя, чтобы не смущать окружающих. «Если вы все-таки этого хотите,— сказала она,— можете это сделать в туалете».

Рынок бросания
E-cig — не единственный товар, который позиционируется как средство для борьбы с курением, и именно в этом аспекте вызывает сомнения. По оценкам Олега Федоренко, рынок средств для бросающих курить в России составляет примерно 1,5 млрд руб. Впрочем, оценивать его трудно, потому что не до конца понятно, какие средства можно к нему отнести.

«Большой вопрос вызывает жевательный табак, например «Снюс». Вред от него примерно такой же, как от курительного табака. Он провоцирует рак верхних отделов пищеварительного тракта и вызывает еще более сильное привыкание, так как его можно употреблять где угодно»,— рассказывает эксперт. По словам Елены Васильевой, менеджера компании Neska (дистрибутор «Снюса»), в России этот жевательный табак появился восемь лет назад. Если у нас его потребляет примерно 0,5% населения, то в Швеции — 23% мужчин и 6% женщин.

По оценкам экспертов, более 60% рынка средств приходится на таблетки, жвачки и пластыри. Лидером здесь является компания Johnson&Johnson, объединившая под своим брендом «Никоретте» ингалятор, жвачку и пластыри. Стоимость самого известного средства — никотиносодержащего пластыря — составляет в рознице около 730 руб. Одна упаковка с пластырями — это курс лечения, рассчитанный на 12 недель. Пластырь необходимо прикладывать к коже утром и вечером. Эффективность этого метода — примерно 41%.

40% антитабачного рынка делят между собой издатели книг о том, как бросить курить, врачи и психоаналитики. Например, в центре Тимура Мамедова полный курс длится месяц и стоит 5 тыс. руб. За шесть лет существования центра Мамедова через этот курс прошли более 2 тыс. человек. «Работа ведется в онлайн-режиме: люди изучают материалы, общаются с ведущим. Затем на протяжении двух лет человек время от времени получает сообщения, которые позволяют ему оставаться на правильной волне. Ко мне приходят в самых тяжелых случаях, когда ничто другое уже не помогает. Эффективность моей программы — 60-65%. Эффективность остальных методов оценивать трудно, потому что человек считается бросившим курить, лишь если он продержится один год. Никто пока не проводил таких исследований».

Олег Федоренко сомневается в том, что на средствах для борьбы с курением в России можно разбогатеть: «Бросать курить выгодно на Западе, где за стряхивание пепла из окна машины могут выкатить огромный штраф. В России сильное табачное лобби, отсутствует внятная политика по борьбе с курением. Безнаказанно можно дымить почти везде, стимулов бросить меньше».

Об этом свидетельствует и проведенное пару лет назад совместное исследование университета британского города Бат, Лондонского университета, Лондонского института гигиены и тропической медицины. Оно показало, что после распада СССР число курящих женщин в России увеличилось более чем вдвое (с 7 до 15%), число курящих мужчин возросло с 57 до 63%. Эта тенденция расходится с тем, что наблюдается, например, в Великобритании, где количество курильщиков с 1974 года сократилось вдвое и составляет сейчас 25% населения.

По словам Тимура Мамедова, хотя Всемирная организация здравоохранения и считает табакокурение заболеванием, но при этом нет общепринятого мнения о том, как с ним бороться. В этих условиях продавцы муляжей сигарет чувствуют себя неплохо.

Ссылка на основную публикацию
Что делать, если слезятся глаза
Почему слезятся глаза у пожилых людей Слеза — это одна из основных физических жидкостей. Именно слёзы сохраняют глаза в чистоте,...
Что делать если болит желудок — когда лечить в домашних условиях
Что принять при боли в желудке? Обзор эффективных препаратов Неприятности с животом: тяжесть, боли, вздутие часто беспокоят людей. Одни являются...
Что делать если болят мышцы после растяжки
Докачался: как восстанавливать связки после тренировки 11 мая 2018 Сплошь и рядом нарушается техника выполнения упражнений. А потом ноют да...
Что делать, если сосед психически нездоров и пироман CityTraffic
Pyroman Информационный портал Самарской области Новости Общество Право Что делать, если сосед психи­чески нездоров и пироман Об этом расска­зывает прокурор...
Adblock detector