Чем же конкретно полезен массаж ног и ступней Kravchenko Medical Centre

Чем же конкретно полезен массаж ног и ступней Kravchenko Medical Centre

Чем массаж стоп полезен для вашего здоровья?

Мы все знаем, что массаж очень хорошо улучшает кровоток. Кроме того, он также стимулирует процесс секреции потовых и сальных желез, повышает обмен веществ, снижает уровень подкожного жира, улучшает оксигенацию в тканях, улучшает здоровье кожи и делает ее более устойчивой, гибкой и гладкой. А как влияет массаж стоп на наш организм?

Массаж также положительно воздействует на мышцы. Он делает их более сильными, более гибкими и снимает напряжение в любой мышце. Молочная кислота является одним из самых больших причин мышечных болей и спазма. Массаж помогает в устранении накоплений этой кислоты.

Массаж стимулирует и усиливает процесс пищеварения, а также он может быть использован в качестве дополнения к некоторым существующим видам лечения или в качестве отдельного лечения многих заболеваний.

Чем полезен массаж стоп

Массаж стоп снимает усталость ступней и приводит мышцы ног и всего тела в тонус. В стопе находится огромное множество точек, которые отвечают за состояние всего организма.

В своде ступни огромная концентрация точек, соотносящих с позвоночником – стимуляция данной зоны снимет боли в спине и принесет облегчение организму. Массаж пальцев стоп благотворно влияет на глаза, уши, зубы и носовые пазухи. Массаж стоп дарит приятные ощущения, расслабление и укрепляет здоровье.

Ноги являются одними из самых легких частей тела, доступных для самомассажа и поэтому массаж можно делать, где бы вы ни находились.

Нажимая на определенные точки стопы можно уменьшить боль и даже вылечить некоторые заболевания в различных органах тела. Такой метод практикуется во многих странах в течение многих столетий.

Специалисты советуют делать массаж стоп каждый день, перед сном. Это займет у вас 10-15 минут. Массируя стопы ежедневно, положительный эффект заметите уже через несколько дней.

При правильной технике массажа стоп вы всегда сможете снять напряжение. Смотрите видеоурок и делайте массаж с любовью!

Специалист рассказал, почему полезен массаж стоп

Павел Воробьев

Медики выяснили, что изменения в состоянии стоп могут быть симптомами заболеваний других органов.

Шесть признаков болезней, которые можно определить по внешнему виду стоп, определены врачами. Об этом пишут отечественные медицинские СМИ. Специалисты сошлись во мнении, что сухая кожа ног (остающаяся даже после использования крема) и ломкость ногтей на пальцах ног могут указывать на нарушения в работе щитовидной железы. А распухшие пальцы, как от отека, могут быть симптомами болезней сердца или даже рака легких. Красные полоски под ногтями на ногах указывают на сердечную недостаточность, а исчезновение с пальцев ног волос говорит о проблемах с артериями. Долго незаживающие ранки и царапины на стопах говорят о повышенном уровне сахара в крови и опасности диабета. А распухший и болезненный большой палец, скорее всего, свидетельствует о начале подагры или артрита.

— Наш организм сигнализирует о болезнях не только болевыми ощущениями, но и внешними признаками, — пояснил врач общей практики Андрей Токарев . — Конечно, внешняя симптоматика хорошо изучена и используется докторами. Но надо помнить, что средний обыватель без медицинского образования не сможет верно поставить диагноз по одним лишь внешним признакам. Даже сами врачи зачастую используют внешнюю симптоматику только как повод обратить внимание на какие-либо органы пациента и назначить ему профильные анализы. А уже на основе анализов делаются выводы и ставятся диагнозы. Так что, если вы вдруг заметили у себя что-то, что вам кажется верным симптомом болезни, лучше не паникуйте и не занимайтесь самолечением, а идите к врачу в поликлинику. Настоящий верный диагноз может поставить только профессиональный врач.

Читайте также:  Почему шелушатся уши снаружи и внутри причины зуда, симптомы, лечение в домашних условиях

УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА

Вместе с тем, стопы ног могут не только указывать на проблемы организма, но и давать возможность улучшить самочувствие.

— На стопах есть множество точек, связанных с внутренними органами человека, — заявил специалист по акупунктуре Иван Силаев . — Это подметили еще в древнем Китае, и с тех пор массаж ног используют в лечении различных заболеваний. Техника отработана веками, поэтому можно говорить о ее эффективности. Но нужно, конечно, понимать, что тяжелые заболевания массажем не лечатся, в таких случаях надо обязательно обращаться к врачу. Однако, например, снять усталость и с ног, и с организма в целом, или устранить некоторые виды болевых синдромов, правильный массаж стоп вполне в силах. Даже здоровому организму такая процедура будет полезна. Она может улучшить работу внутренних органов.

Массаж стоп для оздоровление всего организма!

Массаж стоп — это путь к оздоровлению всего организма, ведь стопы можно с уверенностью назвать анатомической картой нашего тела, на которой рефлекторными точками «обозначено» все органы и системы.

Довольно обычной оздоровительной процедурой ныне является массаж спины или какой-то зоны позвоночника, а вот массаж ног, уверена, большинству из нас не приходилось даже ни разу попробовать. Однако специалисты утверждают: состояние здоровья и общее самочувствие человека в значительной степени зависят от здоровья ног, которые требуют регулярных массажных процедур.

Массаж стоп — это путь к оздоровлению всего организма

Массаж стоп — это путь к оздоровлению всего организма, ведь стопы можно с уверенностью назвать анатомической картой нашего тела, на которой рефлекторными точками «обозначено» все органы и системы.

В настоящее время известны приятные и полезные техники массажа ног, которые пришли из разных культур.

  • Например, тайский массаж основан на повышении энергетического притока к тканям и органам, улучшении физического и психоэмоционального состояния организма.
  • В Индии массажисты влияют на рефлексогенные зоны.
  • А китайские мастера массажа нажатием пальцев стимулируют биологически активные точки.
  • В Древнем Риме существовали специальные школы обучения технике массажа.
  • В России практикуется классический вариант массажа, технику которого разработали выдающиеся ученые — Бехтерев, Боткин и другие.

Чтобы предотвратить отеки — массируйте ноги

Регулярный оздоровительный массаж ног поможет при тяжести в ногах, мышечной усталости. Он полезен при боли и спазмах нижних конечностей, значительных физических нагрузках. Целебный эффект массажа ног устраняет чувство дискомфорта, расслабляет мышцы после физических тренировок, предотвращает образование отеков и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Читайте также:  Диоксидин при гайморите применение в нос взрослому

Состояние ног сказывается на процессах, происходящих в позвоночнике, поэтому массаж стоп поможет избавиться от боли в спине и других болезней опорно-двигательного аппарата.

Foot-массаж оказывает не только местное, но и общее оздоровительное действие. Мы рекомендуем его тем людям, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены много времени находиться на ногах. Это, в частности, парикмахеры, официанты, продавцы.

Также массаж ног особенно нужен тем, кто много времени проводит за компьютером, мало двигается, что вызывает застой крови в нижних конечностях.

Профессионально выполненный массаж воздействует одновременно на различные группы мышц, объясняет Наталья Бобеляк. Сюда входит и поглаживание, и похлопывание, массирование и разминание мышц с разной интенсивностью в разных зонах.

Кроме традиционного массажа ног, проводят еще и массаж с травяными мешочками (с помощью разогретых мешочков, наполненных целебными травами), массаж в четыре руки (его выполняют одновременно 2 мастера), а также тайский массаж ног. Последний основан на принципах индийской аюрведической медицины. Это, по сути, точечный рефлексогенный массаж не только ступней, но и ног. Массажисты проводят его с помощью кистей рук, предплечий и специальной палочки, которая влияет на акупунктурные точки ступни.

Тайский массаж улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет иммунитет, устраняет проблемы с пищеварительной системой и нормализует работу мочеполовой системы. Он предотвращает отеки на ногах и развитие варикоза, избавляет от бессонницы и нервного напряжения, помогает при судорогах икроножной мышцы.
Кроме массажа ног, выделяют также массаж пальцев и массаж стоп, который заключается в рефлексогенном воздействии и точечном массировании этой зоны.

Впервые эта техника появилась на Востоке. Сейчас такой вид массажа достаточно популярный и эффективный и у нас — это вспомогательный немедикаментозный метод терапии.

Влияние на биологически активные точки улучшает кровообращение

Точечное массирование стоп считается одним из самых распространенных типов массажа, поскольку именно на стопах расположено больше всего биологически активных точек, которые являются проекцией человеческих органов человека. Поэтому массирование этих точек имеет оздоровительный эффект для определенных внутренних органов, а также может снимать напряжение и усталость.

Подобно оздоровительному массажу ног, точечный массаж стоп поможет в лечении хронических заболеваний. Он способствует нормализации кровообращения и лимфооттока, процессов дыхания и пищеварения. Массирование стоп помогает избавиться от заболеваний пищеварительной и мочеполовой систем, улучшить резистентность организма и повысить общий мышечный тонус.

Также этот массаж позволяет максимально расслабиться и избавиться от напряжения. С его помощью можно устранить боль в суставах.

Шпоры? Сколиоз? ОРЗ? Вам нужен массаж ног

Поводом для прохождения курса массажа ног и стоп может быть остеохондроз, радикулит, сколиоз, шпоры, плоскостопие, а также деформация пальцев.

  • Если вы время от времени страдаете от повышенного давления и вас постоянно преследует головная боль, вам обязательно следует попробовать точечное массирование стоп.
  • Кроме того, такая процедура поможет в борьбе с избыточным весом.
  • Известно, что массаж стоп благотворно влияет на мужскую и женскую сексуальную активность, помогает при функциональных расстройствах в этой сфере.
  • Массирование стоп очень хорошо борется с простудой. Недаром при этом заболевании нередко рекомендуют согревающий массаж стопы и пальцев.
Читайте также:  Куда пойти учиться после 9 класса список профессий для девушек

Относительно техники массирования стоп и ног, а также продолжительности проведения сеанса, то это может определить только специалист, учитывая индивидуальные показания. Профессиональные массажисты утверждают, что иногда хватает и нескольких лечебных, релаксационных или профилактических сеансов массажа стоп и ног, чтобы человек почувствовал его положительное влияние на свой ​​организм.

Попробовав такой массаж, мало кто сможет оспорить утверждение, что массирование этих частей тела является одним из эффективных способов расслабления после тяжелого дня.

Оздоровительные массажи в домашних условиях

— Хочу предложить несложные приемы массажа ног в домашних условиях, — говорит Наталья Петровна. — Это можно попробовать сделать самостоятельно.

  1. Сначала под колени положите валик, подушку или свернутое рулоном покрывало. Кроме техники проведения массажа, следует обратить внимание на условия, в которых вы будете его проводить — они должны быть комфортными. Температура воздуха в комнате — нормальной, чтобы не мерзли ноги, настройте аромалампу: запахи приятных ароматов эфирного масла помогут лучше релаксировать. Подготовьте разогревающие кремы для снятия боли и тяжести в ногах.
  2. Начинать массаж следует с растирания стопы пальцами рук, затем перейдите отдельно к каждому пальцу.
  3. После разогрева стопы следует приступать к массажу круговыми движениями большого пальца.
  4. Больших усилий требуют места с грубой кожей, особенно пяточные зоны.
  5. Затем проводится массаж голени и ахиллесовой части стопы. Движения при этом остаются круговыми и растирающими.
  6. Переходя к верхней части ног, не следует массировать внутреннюю часть коленного сустава, так как можно повредить кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности.
  7. Ягодицам уделяется особое внимание: расслабления мышц и улучшения притока крови можно достичь даже простым похлопыванием.

Одним из видов массажа ног является хождение босиком по гальке или по скошенной траве. Это весьма приятно и полезно для здоровья. Зимой такое хождение можно заменить перешагиванием с ноги на ногу в коробке, наполненной небольшими гладкими камушками, горохом или фасолью, в течение 10 минут.

Также можно применять массаж одной ноги другой — это очень хорошо помогает при ушибе, растяжении и даже плоскостопии.

Специальный коврик для ванны или массажер с колесиками тоже помогут стимулировать активные зоны на ступнях, поднимут настроение и общий тонус организма. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Цитраты калия — что это такое, куда добавляют Е332 (лимоннокислый) обработка молока, изготовление мо
Цитрат калия Вещество, полученное в результате соединения калиевой соли и лимонной кислоты, называется цитратом калия. В основном используется в качестве...
Цикорий при панкреатите польза или вред в употреблении напитка
Как я боролась с панкреатитом Когда у меня начал ныть правый бок, я вначале не слишком насторожилась. Как говорится, поболит...
Цикорий растворимый польза и вред для здоровья, для мужчин, для женщин Сколько можно пить в день
Цикорий растворимый – полезные свойства и противопоказания Цикорий растворимый – это самая популярная форма потребления напитка. Его полезные свойства и...
Цитруллин – купить препараты в аптеке и на iHerb по выгодным ценам
СТИМОЛ ® (STIMOL ® ) Состав и форма выпуска Фармакологические свойства Показания Применение Противопоказания Побочные эффекты Особые указания Взаимодействия Передозировка...
Adblock detector